Арнолд Шварценегер казва

В своя документален филм на Netflix седемкратният г-н Олимпия разсъждава върху ранните си дни в културизма-и колко много стероиди наистина са допринесли.

Арнолд Шварценегер може да е известен като холивудска икона и бивш губернатор на Калифорния, но възходът му към славата започна във фитнеса.

Сега, на 75 години, той предлага рядък задкулисен поглед върху това, което наистина е необходимо, за да се превърне в най-признатия културист на планетата-включително честно възприемане на употребата на стероиди.

В документалите в три части на Netflix АрнолдШварценегер се отваря за основните моменти, които оформиха кариерата му.

От преместването в Лос Анджелис в края на 60 -те години до тренировки заедно с легендите за културизъм, сериалът изследва как амбициозен тийнейджър от селската Австрия е построил физика – и марка – която в крайна сметка ще надхвърли спорта.

Но това, което може да изненада най-много зрителите, е само колко откровен Schwarzenegger е за наркотици, подобряващи ефективността.

„Може би пет процента“: Погледът на Шварценегер за стероидите

По време на документалния филм Шварценегер признава, че стероидите са играли роля в тренировките му – но не почти дотолкова, доколкото някои от тях могат да приемат.

„Всички в областта на културизма, които са там на върха, приемат стероиди“, казва млад Арнолд в един архивен клип. „Може би пет процента от напредъка ми е от стероидите.“

Този коментар стои в пълен контраст с предположенията, които мнозина правят за света на културизма, особено през 70 -те години, когато употребата на наркотици в спорта е широко разпространена, но далеч по -малко регулирана.

Освен това той разработва, че собствената му употреба е измерена и медицински контролирана. „Имах надзор на лекарите. Останахте с много строго правило да го направите четири месеца преди състезание и след това да се откажете“, обяснява Шварценегер в поредицата.

План от Херкулес

Очарованието на Шварценегер от културизма започна много преди преместването му в САЩ, той припомня, че е вдъхновен от Херкулес в света на обитаванияфилм от 1961 г. с участието на британския културист Рег Парк.

„Този ​​филм се превърна в план за това, където исках да отида в живота“, казва той.

До 1967 г. Арнолд се е преместил в Лос Анджелис, за да се потопи в епицентъра на професионалния бодибилдинг. Но пристигането в Калифорния не беше незабавен билет за успех. Треньори като Винс Жиронда бяха тъпи в отзивите им, като му казаха, че трябва да хвърли „много мазнини“, преди да бъде взет сериозно.

Джо Голд, основател на фитнес залата на Голд, се съобщава, че го нарича „балонен корем“.

Заобикаляйки се с шампиони

Една от най -големите силни страни на Шварценегер беше да знае, че не може да постигне величие сам. Той покани двама висши културисти – франк Зейн и Франко Колумбу – в Калифорния, за да тренират с него.

„Аз сам не мога да постигна нищо. Имам нужда от помощ“, казва той в поредицата.

Заедно триото се превърна в страхотна сила в фитнес залата на Голд във Венеция Бийч, място, което ще стане легендарно в света на културизма. Околната среда не беше просто тренировъчна площадка – това беше етап.

„Имаше стотици хора, които гледаха момчета, които тренират“, спомня си Шварценегер. „Имах чувството, че живея насред цирк.“

Тази енергия на тълпата само подхранваше желанието му да се подобри.

Не само повдигане: набиране на хранене и възстановяване

Стероиди настрана, Шварценегер подчертава значението на диетата, добавката и последователността на тренировките. Въпреки че признава, че не винаги е бил фанатик за храната, той кредитира Зейн и Колумбу, като му помага да прецизира плана си за хранене.

„Те сглобяват витамините ми“, казва той. „И тогава щяхме да експериментираме със стероиди.“

Дори тогава не ставаше дума само за наркотици. Арнолд направи стратегически промени в начина на живот – като регулира диетата си, подобрявайки тона на кожата си чрез тен и оптимизира всеки елемент от представянето му.

„Ако цялата ви личност ще се покаже, нямате търпение да покажете на хората какво имате“, казва той.

Измерено приемане в сложна ера

Докато терминът „стероиди“ често носи тежка стигма днес, струва си да се отбележи, че в ранната кариера на Шварценегер анаболните стероиди все още не са били незаконни. Те често са били предписани за изпълнение и възстановяване под медицински надзор.

Все пак признаването на спортиста идва с тон на отговорност – не прославяйте. Той не свежда до минимум ролята им изцяло, но я поставя в перспектива.

В спорт, където визуалните резултати са всичко, Арнолд подчертава, че нито един пряк път не може да замени години на дисциплина, стратегическо обучение и психическа здравина.

Окончателни мисли: Уроци от легендата

Размисли на Арнолд в Арнолд са повече от носталгия – те предлагат нюансиран поглед върху това, което наистина е необходимо, за да бъдеш шампион.

Докато мнозина бързо приемат, че елитните физики са изградени единствено върху наркотиците, историята на Шварценегер рисува по -широка картина. Става въпрос за околната среда, менторството, безмилостната работна етика и изчислените рискове.

Да, стероидите изиграха роля – но според самата легенда, те бяха само плъзгане на по -голямата картина.

За всеки, който гони фитнес цел, съобщението на Арнолд остава ясно: наркотиците не изграждат дисциплина. Те не създават мечти. И те не печелят трофеи сами.

Тази част е спечелена.