Вирусният пилатес на Ед Шийран не е само тенденция

Ед Шийран е известен с закачливи любовни песни и сърдечни текстове – но напоследък той прави заглавия за различен вид изпълнение.

Във вирусен видеоклип в Instagram художникът, спечелен от Грами, без усилие обикаля машина за реформатор Пилатес, подтиквайки феновете да се удивляват на изненадващата му нова фитнес рутина.

„Не е свалил Ед Шийран като принцеса на Пилатес“, пише един зрител. Друг добави: „Хайде да го приспособим King! Правейки го да изглежда по -лесно, отколкото е.“

Но това не е просто забавен интернет момент. Това е част от по -голяма промяна – тази, която променя как мъжете подхождат към фитнес, стареене и цялостно уелнес.

От сцената до студиото: Шийран прегръща реформатора Пилатес

Видеото, споделено от базираното в Обединеното кралство студио Pilates Mk, показва Шийран, плъзгащ се през предизвикателна динамична сесия на реформатора Пилатес, без толкова много, колкото треперенето. За феновете гледката беше едновременно шокираща и вдъхновяваща.

„Ние сме толкова горди, че работим с Ед за неговото здраве, фитнес и хранене през 2025 г. и след това“, сподели студиото.

Пилатес отдавна се свързва с жени и известни личности като Меган Маркъл и Дженифър Анистън. Но сега тенденцията на реформатора се измества. Повече мъже стъпват на машината – и Шийран е само най -новият пример.

Защо реформаторът Пилатес се хваща за мъжете

Новото сияние на Шийран не е флук. Реформатор Пилатес е тренировка с ниско въздействие с ниско въздействие, която изгражда сила, гъвкавост и стабилност-всичко това, като същевременно защитава ставите.

„Това е любезно към коленете, бедрата и гръбначния стълб“, казва Сол Шейнман, основател на Pilates Matters. „Но също така осигурява сериозни ползи за изграждане на сила, което го прави идеална алтернатива на тренировки с висока интензивност или вдигане на тежести.“

Фитнес треньор Айми Виктория Лонг се съгласява. „Пилатес е блестящ за мъжете, защото помага за удължаване и укрепване на мускулите, поддържа по -добра стойка и стабилност на сърцевината и добавя гъвкавост без насипно състояние“, казва тя.

С други думи, това е идеално за момчета, които искат да останат силни и облегнати, без да удрят ставите си или да рискуват изгаряне.

A-list модниците водят таксата

Ед Шийран не е сам. Той се присъединява към нарастващ списък от мъжки известни личности, обхващащи пилатес, включително:

• Хари Стайлс
• Джак Грелиш
• Анди Мъри
• Тигър Уудс
• Леброн Джеймс
• Дейвид Бекъм

Тук не е само за суетата. За професионалните спортисти и изпълнители, оставането без наранявания е от решаващо значение. Pilates предлага тази предпазна мрежа.

„Пилатес ви принуждава да забавите и контролирате всяко движение“, казва Лонг. „Този ​​вид прецизност се превежда директно на атлетичните показатели.“

Здравен ремонт на Sheeran: Повече от просто пилатес

В последните интервюта Шийран разкри, че неговото уелнес пътешествие не спира на реформатора.

На Обадете се на баща й подкаст, той сподели, че сега е трезвенограничавайки алкохола до случайна чаша вино на вечери със съпругата си. Тази промяна е повече от символична. Алкохолът дехидратира кожата, нарушава съня и ускорява стареенето.

„Нарязването на алкохола е едно от най -простите – и най -въздействащите – за поддържане на по -младежки външен вид“, казва диетологът на Omni Wellness Xuxa Milrose.

Шийран също се навежда на здравословни навици, които надхвърлят фитнеса.

Как Ед Шийран може да старее обратно

Потребителите на Tiktok го наричат ​​„Pilates Glow“, но феновете смятат, че Шийран изглежда пълно десетилетие по -млад от 34 -те си години. Вирусна снимка преди и след, сравнявайки изявите му за 2014 и 2025 г., в интернет се чуди: Старее ли Ед Шийран?

Докато някои от блясъка е генетика и добро осветление, експертите казват, че ощипването на интелигентния начин на живот играят основна роля. Ето няколко навика Шийран и други уелнес настроени мъже се навеждат:

1. Студено излагане на кожата и възстановяването

Шийран се шегува за ледените бани за лице в сутрешната си рутина Тиктток – но зад сатирата има истина.

„Студеното потапяне повишава циркулацията, стяга порите и намалява възпалението“, казва Алекс Манос, експерт по функционална медицина в HVN. „С течение на времето тя насърчава по -ясна, по -твърда, по -жизнена кожа.“

2. Грижата за кожата вече не е само за жените

Тъй като красотата на мъжете харчи 77% през годината на Обединеното кралство през годината, е ясно, че грижата за кожата вече не е табу.

„Грижата за кожата през 30 -те години е свързана с последователност“, обяснява докторът по естетика Дейвид Джак. „Ежедневният SPF не е договарящ. За видими признаци на стареене, възобновяване на лечението и ретиноидите може да обърне увреждане на слънцето и да изглади кожата.“

3. Добавки, които работят отвътре навън

В мигащ и ти ще пропуснеш-това е Тиктток, Шийран раздвижва добавка в напитката си-ход, подкрепен от науката.

„Основни хранителни вещества като витамин С, цинк, B-комплекс и омега-3 поддържат производството на колаген, яснотата на кожата и общата енергия“, казва Милроуз.

4. Ощипвания, а не основен ремонт

Въпреки че Шийран не е потвърдил никакви козметични процедури, ощипването като Botox вече са често срещани сред мъжете.

„Не става въпрос за промяна на лицето си“, казва д -р Йони де Суза. „Става въпрос за омекотяване на линии и запазване на свеж, добре отпочинал вид.“

Новата мъжественост: годни, балансирани и неапологично добре

От намаляването на алкохола до прегръщането на пилатес и грижата за кожата, Ед Шийран тихо прекроява как изглежда уелнес за мъжете на 30 -те си години.

Не става въпрос за шест опаковки или съвършенство. Става въпрос за Дълголетие, енергия и да се чувствате добре в собствената си кожа.

Както казва експертът по пилатес Шейнман: „Реформатор Пилатес ви среща там, където сте. Не е нужно да сте гъвкави. Просто трябва да се покажете.“

Със звезди като Шийран, водещи по пътя, повече мъже осъзнават, че уелнесът не е мек – това е умно. И ако идва с малко допълнителен блясък? Още по -добре.