Пенсионирането може да е приключило времето на Джейсън Келс на футболното игрище, но това е започнало съвсем нов вид предизвикателство – това, което включва дъмбели, сканиране на Dexa и Speedo на залог.
В лек, но все пак ангажиран ход, бившият център на Филаделфия Eagles влязъл в конкуренция за отслабване и мускулна печалба с дългогодишния приятел и колега NFL Alum Beau Allen. Тяхната цел? Загубийте колкото се може повече процент на телесни мазнини в продължение на три месеца – без да жертвате мускулите.
Нова глава, ново предизвикателство
В скорошен епизод на Нови височини Подкаст, съ-домакин с брат си Травис Келс, Джейсън отвори за мисията си след пенсиониране, за да прекрои тялото си.
„Beau Allen протегна ръка и каза:„ Искате ли да направите конкуренция за това кой може да загуби най -много процент на телесни мазнини, но все пак да натрупа мускули? “, Сподели Джейсън. „Това е, което правите, когато се пенсионирате – трябва да правите глупави състезания като този, за да запазите здравината си.“
Откакто напусна NFL през март 2024 г. след 13 сезона, Келс вече е спаднал над 25 паунда. Тежайки около 270 килограма сега, той казва, че пътуването се е подобрило повече от само неговата физика.
„Гърбът ми вече се чувства по -добре. Коленете ми вече се чувстват по -добре“, каза Келс. „Надявам се, че още 20 килограма ще ме направят много по -умело да играя с децата си.“
Разрушаване на числата
За да направи конкуренцията справедлив-и по-управлявана от данни-Келс претърпя сканиране на костна плътност, разкривайки подробно разбиване на телесния си състав. Резултатите? Откриване на очите, дори за опитен професионалист.
- Текущо тегло: 276,6 фунта
- Постна мускулна маса: 207 паунда
- Мастна маса: 58,7 паунда
- Процент на телесните мазнини: 21%
„Има много мазнини там!“ Той призна, полу-логи. „Това е някак неудобно да виждаш как тялото ти се разруши така. Въпреки че няма да лъжа-това е добро съотношение теле-хамстринг.“
Травис, никога човек, който да пропусне момент за комедийно време, дразни по -големия си брат: „Ти си Аф – – натоварвай, пич.“
Семейна афера – с граници
Въпреки сериозните ползи за здравето, домашният живот на Джейсън запазва предизвикателството. Съпругата му Кайли Келс има силни чувства колко далеч трябва да стигне трансформацията.
„Тя ми каза:„ Ако получите шест опаковки, ще бъда бесен “, разкри Джейсън в миналия епизод на The Съсредоточен върху Бъфало подкаст.
Самият Келце е предпазлив да прекалява. „Не искам да ставам прекалено малък“, каза той GQ През 2024 г. „250 до 260 се чувства, че все още ще бъда голям и ще бъда доволен от начина, по който изглеждам-без да имам шест опаковки. Все още ще имам този ръст.“
Мотивацията му надхвърля естетиката. Като баща на три дъщери – Уайат, Елиот и Бенет – с четвърти по пътя, фокусът на Джейсън се насочи към дълголетие и функционалност.
„Искам да мога да тичам наоколо с децата си“, каза той. „И не чувствам, че се разпадам всеки път, когато го направя.“
От Tush Push до трудни съкращения
Известен като крайъгълен камък на известното престъпление на „Tush Push“ на „Орлите“, Келс е посочен на 295 паунда по време на последния си сезон на НФЛ. Докато силата и размера му бяха активи на терена, те представиха различни предизвикателства при пенсиониране.
Сега преминавайки в роли като анализатор на ESPN и медийна личност, ежедневието на Келс се премести от подготовката на играта към сесиите за фитнес и случайни неуспехи.
„Глезените и коленете ми и гърба няма да ми позволят (да играя отново)“, каза той. „Става лошо. Не знам дали това е в момента, в който се пенсионирате психически, тялото ви също се пенсионира. Опитвам се да вдигна тежести и продължавам да напрягам мускулите.“
Дори голфът наскоро го остави с възпален глезен.
Все пак той остава ангажиран. С Beau Allen като приятелски съперник и наказание, базирано на Спио за губещия в Ocean Ocean Drive на набирането на аутизъм на Eagles, залозите са едновременно комични и мотивиращи.
По -голямата картина: Защо има значение
Пътуването на Джейсън отеква обща борба сред пенсионираните професионални спортисти: Управление на физическото здраве и психичното благополучие без структурата на ежедневния живот на екипа.
„За някои момчета преходът е брутален“, каза бивш треньор на NFL от екипа, който не е замесен в Келс. „Те губят рутината, отчетността, чувството за цел. Джейсън прави нещо умно – той си дава нова цел.“
Състезанията като това могат да изглеждат тривиални, но те създават структура, отчетност и цел-всички жизненоважни компоненти за всеки, който се опитва да трансформира здравето си след кариерата.
Плюс това, Келс дава публичен пример. Не само за спортисти, но и за всеки от средния живот, който се движи с тяло, което вече не е непобедимо.
Извеждащи се от фитнес стратегията на Джейсън Келс след NFL
Независимо дали сте бивш лайнер на NFL или някой, който просто иска да свали няколко килограма, има няколко урока в пътуването на Келс:
- Проследете своите показатели: Костно сканиране или сканиране на DEXA може да разкрие повече от един мащаб, който някога би могъл.
- Поставете цел: Независимо дали става въпрос за загуба на мазнини или увеличаване на силата, насочете се към нещо конкретно.
- Намерете приятел: Отчетността увеличава успеха. Малко приятелска конкуренция не боли.
- Останете реалистични: Нямате нужда от шест опаковки, за да сте подходящи-съсредоточете се върху това как се чувства тялото ви, а не само как изглежда.
- Направете го забавно: Независимо дали става въпрос за наказание на Спио или подкаст, намерете радост в процеса.
Пътуването на Келс далеч не е приключило, но едно нещо е ясно – пенсионирането не го забави. Току -що е променило играта.
https://boxlifemagazine.com/wp-content/uploads/2025/06/jason-kelce-stupid-competition.webp
Source link
