Повръщане, спазми, спринтове на стълби и нулева симпатия

В суров и нефилтриран разбор, звездата на UFC Израел Адесаня отвори за своята тренировка за разрушаване на душата с никой друг освен Дейвид Гогинс. Това, което започна като типично пътуване в държавата, се превърна в изтощителна физическа и психическа одисея – с уроци, вградени в пот, болка и постоянство.

От спаринг с Камару Усман до дишане с Шон О’Мали, обиколката на Адесаня из САЩ беше препълнена с взаимодействия на високо ниво. Но нищо в сравнение с интензивността на тренировките с Goggins. Какво откри Изи, когато тялото му се раздаде, и всичко останало беше сила на воля? Отговорът: „Където свършва вашият свят, моят започва.“

„Когато вашият свят приключи, моят започва“

Този цитат, рецитиран от Адесаня многократно през целия си разбор, капсулира ядрото на това, което обучението с Гогинс означава: влизане в място, което повечето хора никога не достигат. Тази точка на пълно изтощение – където мускулите се провалят, дишането се съкращава и умствената яснота избледнява – е точно там, където процъфтява Goggins.

Адесаня прокара през взискателна верига на стълбището, дълги разстояния, преминаващи в пустинната жега и безмилостни интервали, като всички докато се сблъскват и на ръба на хвърлянето нагоре. Въпреки че никога не тренираше по стълби преди, той се принуди да продължи. Всеки път, когато той изоставаше, му беше напомнено: „Върнете се. Стъпка. Съвпадете ритъма. Март към ритъма.“

По неговите думи, „За това дойдох. Подобни скъпоценни камъни.

Обучение с Goggins: Упражнение с чиста болка

Физическите детайли са дрънкащи. 10K бягане под парещо слънце, последвано от мотоциклетисти, стена седи, изкачвания на стълби и вериги, предназначени да разбият дори и най -елитните спортисти.

• Стъпалите катерачи взривиха краката му: „Не правя стълбища. Тялото ми не е свикнало.“
• Осакатяващи спазми, ударени по време на стената, седи: „Исках болка. Разбрах.“
• Повръщане, спазми на крака, изтощение: Никой от това не го възпира да продължи.

И чрез всичко това Goggins никога не се отказа. Всяко оплакване беше посрещнато със същия отговор: „Готина история, брато 60.“ Това означаваше да продължите да натискате 60% усилия – но 60 се чувстваха като 110, когато се опитваха да съчетаят някого на ниво Гоггинс.

Защо да тренирате с Goggins?

За Адесаня не ставаше дума за оптиката. Дори не ставаше дума за физическа кондициониране. Ставаше дума за мисленето. „Исках да видя къде го отвежда умът му, защото съм бил на тези места – но той е ударил на различно ниво от повечето човешки същества на планетата.“

Това не беше просто прославена тренировка. Това беше обред на преминаване – умишлено начинание в Червената зона, където само мания и нечуплив дух могат да оцелеят. Това е и мястото, където Goggins нарича у дома.

„Разбрах това, за което дойдох. Исках болка. Имам болка. И ми хареса.“

Ефектът на пулсации: това, което Изи се прибра вкъщи

След като прокара през изтощителните физически слоеве, Адесаня се отдалечи с обновен огън. Това направи други аспекти на пътуването му в САЩ-разпръсквайки се с Усман, изучавайки регулиране на дъха от О’Мали и размишлявайки върху самодисциплината в Ел Ей-се чувстват като допълващи странични куестове. Гогинс беше последният шеф.

И въздействието беше трайно.

• Преследване на червената зона: Изи казва, че сега търси личните си граници, преследвайки млечно изгаряне, вместо да работи от него по време на сесии с висока интензивност.
• Повдигане на бара за други: „Опитвам се да разбия хората сега … преодоляйте и техните граници и моите. Защото знам, че съм изграден за това.“
• Управление на мисленето: Обучението не беше във форма – беше да видите какво е възможно, когато откажете да се откажете.

Екип, племе и вдъхновение по пътя

Пътуването през САЩ беше пълно с богати моменти и смислени връзки. От приповдигнатото другарство на Фолк и Диего в Маями, до разговори за бъдещ потенциал с бойци и създатели, Адесаня подчерта стойността на заобикалянето си с високоефективни, подкрепящи хора.

Той даде сърдечни викове на онези, които направиха пътуването запомнящо се – LUCA The Reditor („Козата в редактирането“), Диего („Звяр, никога не се увяхва“), Шон О’Мали („Взех толкова много от него“), и разбира се, феновете в YouTube, които поддържат нещата положителни.

Адесаня сподели уязвимите истини за напускането на Нова Зеландия, където синдромът на високия мак понякога навлажнява растежа. Пътуването му напомни, че глобалното уважение – и глобалните стандарти – са негова реалност сега. „Напомня ми, че съм човекът.“

Това е дисциплина – не мотивация – това печели

Едно от най -важните поемания за по -млади фенове и бойци дойде по време на откровен PSA от Izzy:

„Практикувайте дисциплина. Никой никога не ми е казвал това. Не всяка жена е добра енергия. Някои са привързани към демони. Трябва да се учиш.“

Той не се шегуваше за целомъдрие или съсредоточен живот – той проповядваше от опит. Част от ставането на елит не е просто да тренирате повече. Избира по -добре. Живеейки праведно. Избягване на разсейване. Оставайки фокусиран. Това е дисциплина.

Какво следва?

Гледайки напред, Адесаня планира да се върне в Щатите през юни. С удължаването на философиите на обучението и удължени умствените прагове, той навлиза в нова фаза от пътуването си на UFC. Ако последното бягане с Юджийн го накара да върви срещу Алекс Перейра, този участък беше за изравняване още веднъж – с умствена броня, изкована чрез страдание.

Окончателни думи

И така, каква е истинската причина, че елитните спортисти търсят хора като Goggins? Не за социалните медии. Не за съветите за обучение. Правят го, за да разберат кои са наистина, когато не остане нищо.

Както каза Израел Адесаня: „Аз съм изграден за това. Живея тук. И искам да разбивам хората.“

Ако не преследвате границите си, вие дори не сте в една и съща вселена.

Както Израел казва: „Те не ме познават, синко.“

Искате повече задкулисни скъпоценни камъни от елитния начин на живот на Adesanya? Натиснете абонамент и останете заключени.