Какво се случва, когато вземете двама елитни спортисти на CrossFit – които също са близнаци – и ги заключите в сауна, изкачваща се на 230 ° F?
Получавате един от най -интензивните епизоди на подкаст, феновете на CrossFit все още са виждали.
На a Скорошен епизод на Разбийте топлинатасестрите Брук и Сидни Уелс седнаха вътре в буквалната гореща седалка, за да се справят с 30 минути нарастващи температури, лични дреболии и дълбоки се гмуркане в атлетическия си живот.
Близнаците на Wells не са просто известни със своята симетрия. Комбинирани, те са се състезавали в 10 мача CrossFit.
Брук е сезонният ветеринарен лекар и Сидни, актуалната електроцентрала, свежа от пистата и полето на NCAA.
Заедно те носят песъчинка, личност и честност, които дават на феновете несравнима представа какво означава да бъдеш на върха на спорта – и какво е необходимо, за да останеш там.
Оцелявайки на топлината – буквално и образно
В сегмент, който съчетава подкастинг с физиологичен тест за издръжливост, сестрите на Уелс влязоха в сауна, предварително загрята до 160 ° F. Уловката? На всеки пет минути температурата се повишава с 10 ° F, като се максимално при мехури 230 ° F. Въпросите за триви в целия подкаст могат да задействат допълнителен скок на топлината, ако се отговори неправилно. Но въпреки интензивността на монтажа, и двете сестри го направиха през пълните 30 минути, спечелвайки заветния си трофей „Златен черпак“, за да победи предизвикателството.
„Ние сауна през цялото време“, каза Сидни. „Но това? Това е различно.“ Брук се съгласи, като отбеляза: „Когато тази врата се затвори, се изнервих. Стана истинско.“
Пътуването CrossFit: От колеж до глобална сцена
Брук Уелс се класира за първите си игри на CrossFit през 2015 г., докато все още е второкурсник в колежа. Бързо напред почти десетилетие и тя все още се състезава. „Не мислех, че ще го направя толкова дълго“, призна Брук. „Тялото ми се чувства по -старо, отколкото е. Състезавам се от 19 -годишна възраст.“
Междувременно сестра й Сидни започна фитнес пътуването си като отдел I спринтьор в Университета на Мисури. „Планирах да се кандидатирам само за една година“, каза тя. „Тогава се влюбих в него.“ Преминаването към CrossFit донесе нови предизвикателства. Сидни опакова на 20 килограма мускули и кредитира течащия си фон като предимство за аеробни тежки събития. „Неща като Hyrox ми дават увереност“, добави тя. „Бих искал да го пробвам правилно един ден.“
Еволюцията на Crossfit: любов, безсилие и неизвестното
Докато и двете жени обичат спорта, те са честни за сегашното му състояние. Брук, който е преживял множество епохи на CrossFit, разсъждава в по -ранните години: „2015 до 2018 г.? Това беше златната ера“, каза тя. „Сега винаги има някаква промяна в правилата или ново умение.“
Сидни добави: „Трудно е да тренираш за нещо, когато дори не знаеш какви събития ще бъдат в конкуренцията. Можете да се съсредоточите през цялата година върху усъвършенстването на умение само за да не се появи.“
Нараняванията, новите формати на събитията и сложните стандарти за съдийство затрудняват спорта по -труден за следване и трениране – както за спортисти, така и за фенове. „CrossFit стана почти непознат на елитното ниво“, признава Брук. „Преди беше за това кой може да страда най -много. Сега има толкова много стоене наоколо, защото уменията са станали толкова сложни при умора.“
Спор на The CrossFit Games: наказания и изкупление
В сърцераздирателен обрат в началото на тази година Сидни беше дисквалифициран от CrossFit Open поради дузпа за доведени прозорци-първоначално завършваше 24-и, много в топ 40, необходим за квалификация. „Казаха, че бедрата ми не са заключени на върха“, обясни тя. „Пренасочих видеото си, мислейки, че е страхотно. Бях смазан.“
Още по -лошото е, че Брук получи същото наказание, въпреки че нейното беше по -малко тежко. Първоначално тя се отказа от конкуренцията, само за да бъде поставена отново, след като други бяха наказани. „Имаше нулева комуникация“, сподели Брук. „Само имейл. Никой не вдигна телефона. Няма разговори. Това е разочароващо.“
Реалността да си елитни спортисти
Зад медалите, дневниците на тренировки и социалните медии харесват, лъже ежедневно смилане – и огромен натиск. Сестрите се отвориха за умствените трикове, които използват, за да останат фокусирани:
- Сънят не е договарящ: „Без добър сън съм безполезен“, каза Сидни.
- Последователност над мотивацията: „Мотивацията избледнява, но рутината ви държи на път“, обясни Брук.
- Избягвайте сравнението: „Най -добрите ми състезания идват, когато се съсредоточа върху моята лента, а не върху биенето на другите“, подчерта Брук.
Зад кулисите: Мръсни DMS и бизнес начинания
Не всички са мрящи и бури. Тъй като най -добрите влиятели на CrossFit, Брук и Сидни получават много, да речем, Интересно Съобщения онлайн. „Хората са предложили да си купят мръсни чорапи или вода за баня“, каза Сидни, смеейки се. „Няма цена, за която всъщност бихме го направили“, потвърди Брук, преди шеговито да забавлява ценовите точки в милионите.
Извън тренировките, Брук отглежда своя начин на живот и фитнес марка, Диво на земятакоето стартира с гръм. Наскоро Сидни подписа с Adidas, основен договор, на който се надява, че ще помогне за втвърдяването на дългосрочното й бъдеще в спорта. „Стартирането на дива на земята беше моята мечта“, каза Брук. „Имахме невероятна подкрепа и инвестирах, защото вярвам в това.“
Бързи удари: Бърз огън със сестрите на Уелс
В бърз кръг от „това или онова“ Близнаците разкриха няколко забавни предпочитания:
- Грабване или чисто? Чисти
- Кардио за една година или повдигане за една година? Сидни: Кардио, Брук: повдигане
- Планини или плаж? Сплит – Сидни обича планините, Брук обича плажовете
- Телепортиране или четене на умове? И двамата казаха: четете умовете (макар че се колебаеха)
Връзката отвъд мряна
Това, което прави Брук и Сидни особено специални в пространството на CrossFit, не е само тяхната атлетическа способност – това е тяхната ожесточена подкрепа един за друг. „Виждането на Сидни да се класира за първите си игри беше един от любимите ми моменти някога“, каза Брук. Сидни върна настроението, като нарече завръщането на Брук през 2022 г. от тежка контузия на лакътя, който най -гордият й момент за свидетел.
Окончателни мисли: Съвети от най -подходящите близнаци на земята
На въпроса какъв съвет биха дали на някой, който иска да се почувства по -добре, а не просто да се разкъса, и двамата спортисти го поддържаха просто и мощни:
- Приоритизирайте съня си.
- Останете последователни – дори когато не сте мотивирани.
- Изпълнете собствено състезание – не се сравнявайте с другите.
„Погрижете се за тялото си сега, така че да се грижи за вас по -късно“, каза Брук.
Близнаците на Wells не просто доминираха в сауната – те предложиха на феновете нефилтриран поглед върху върховете, сърдечните удари и бързането зад кулисите на Pro Crossfit. Между процъфтяването чрез термични изтезания, навигиране на противоречия и стартиране на начина на живот, близнаците Wells доказват, че са нещо повече от подходящи – те са страхотни.
https://boxlifemagazine.com/wp-content/uploads/2025/04/wells-twins-trapped-in-sauna.jpg
Source link
