Звездата на Reacher Alan Ritchson дразни голи сцени преди сезон 3, игриво предлага тренировка без шайби

Алън Ричсън не е непознат за интензивната физическа подготовка. The Reacher Стар е изградил внушителна физика за ролята си на Джак Ричър и не се страхува да покаже работата, която влиза в поддържането й.

В неотдавнашна публикация в социалните медии Ричсън даде на феновете му Предварителна тренировка на сценатабърза рутина на цялото тяло, предназначена да подобри дефиницията на мускулите, преди да стъпи пред камерата.

„Някой каза ли Алън и голи сцени ?? ”

Вентилатор в Instagram

Бърза помпа, преди да се съблече

Преди да снимате особено разкриваща сцена за Reacher Сезон 3, Ричсън се вмъкна в кратка тренировка, за да увеличи максимално физиката си. В a Едноминутно видеотой демонстрира упражненията, които използваше за активиране на мускулите си точно преди стрелба.

„Дрехите трябваше да излязат, затова исках да ударя цялото тяло“, пише той в текст, покрит в клипа. Целта беше ясна: Постигнете забележима мускулна помпа за 30 минути или по -малко.

Вътре в Ричсън Reacher Режим на обучение

Тази сесия преди сцената е само едно парче от по-широкото на Ричсън Фитнес рутинакойто е внимателно проектиран да поддържа своята мощна, готова за действие изграждане.

• Той следва a Висококалорична диетаконсумирайки до 4000 калории на ден за поддържане на растежа на мускулите.
• Неговият Домашни тренировки фокусирайте се върху сложни движенияс Преса за наклон като основен.
• Той последователно споделя задкулисни тренировъчни клиповепредлагайки на феновете да разгледат как се подготвя за физически взискателни роли.

Докато тренировката преди сцената беше кратък изблик на усилия, целогодишното посвещение на Ричсън е това, което му позволява да поддържа своя постно, мускулесто Погледнете на екрана.

Феновете реагират на помпата на Ritchson

Клипът за тренировки преди сцената на Ричсън бързо привлече вниманието, като натрупа хиляди гледки и разпалва вълна от реакции от феновете. Някои бяха впечатлени от неговата отдаденост, докато други бяха по -фокусирани върху споменаването на гол сцена.

Един последовател се удиви на неговия Обучение с висока репписане, „25 повторения? Впечатлен съм. Не знаех, че сериозните повдигачи направиха повече от 20. ” Други бяха по -директни относно вълнението си към самата сцена, като един потребител коментира, „Някой каза ли Алън и голи сцени ?? ”

Хуморът не спря дотук. Един човек се пошегува, „Аз … нямам голи сцени (проверява календара).“ Друг добавен, „Няма голи сцени за мен, но сега мога да мечтая за някакъв .“

Други се възползваха от възможността да покажат ентусиазма си за Reacher Сезон 3, с коментари като „Толкова развълнуван за новия сезон !!“ и „Да !! ” Наводняване на нишката.

Разбира се, някои просто не можаха да откъснат, като един фен призна, „Защо просто го гледам четири пъти?“

С реакции, вариращи от AWE към очакванеВидеоклипът на Ritchson’s Workout само добави към вълнението за предстоящия сезон. Тъй конкретно сцена.