Как Ейми Крингъл се превърна в най -добрия новобранец на Crossfit само за 6 години

През 2024 г. Ейми Крингъл зашемети света на Crossfit, като завърши 13 -ти в The CrossFit Games Във Форт Уърт, Тексас – изключителен дебют на най -елитната сцена на спорта.

Това, което направи този резултат още по -поразителен, беше, че Крингът, приветстващ от Остров на човекабеше Само британска спортистка в състезанието. Тя се състезаваше срещу 39 от най -добрите световни женимного от които бяха подправени игри ветерани с дългогодишен опит на най -високо ниво.

Крингъл не просто се появи – тя се конкурира с интензивност и устойчивост. През целия уикенд тя държан на 6 -то място за значителен участъкдоказвайки, че тя не е просто там, за да участва – тя беше там, за да прокара темпото.

Нейните отлични изпълнения са включени Множество върхови три завършвания и спечелване на индивидуални топлинипоказвайки способността си да процъфтява под натиск. Тази последователност отвъд Десет изтощителни събития не остана незабелязан – Крингъл беше кръстен 2024 Rookie of the Yearприсъден на най-добрите състезатели за игри за първи път.

Този дебют я постави сред най-бързите звезди на спорта и сигнализира, че може да се вложи нова ера на британския CrossFit.

Печелейки мястото си: Пътят към Игрите

Моментът на пробив на Крингъл на световната сцена беше години в създаването. Пътят й към игрите отразява стабилно, безмилостно подобрение – определяща черта в света на CrossFit.

В 2024 CrossFit OpenПоставен приставка 10 -ти по целия свят– Поразително изкачване от нея 5,446 -то място финал през 2018 г..

Ето поглед към нейната отворена класация за годината:

Възходът й не беше само за открито. Тя постави 5 -то място в Европейските полуфиналиудряйки билета си за игрите, докато е класиран № 1 в Обединеното кралство.

Този постоянен напредък не се случи случайно-той идва от многогодишен фокус върху изграждането на умения, капацитет и конкурентна устойчивост.

Големи моменти във Форт Уърт: Акценти от The CrossFit Games

Изпълнението на игрите на Крингъл за 2024 г. беше натъпкано със запомнящи се моменти, които разкриха точно как Добре закръглени и психически трудни Тя е като спортист.

Тя достави а Финал на 3-то място в пистата и полетоизпълнение, което се открояваше не само с нейното темпо, но и за това, което казва за нейните атлетически корени в спринтирането и препятствията. Нейната скорост и движение на течности й даде предимство.

В прословуто изтощителен „Чад“ тренировка—1000 претеглени стъпала с 35-фунтова жилетка-твърди, че тя 5 -то мястодоказвайки, че може да се справи с обема, умората и болката по -добре от повечето. Събитието не е просто тест на краката, а на волята.

Имаше и момент на възможен спор. По време на едно от последните събития, ранен въздушен рог– Както се съобщава от зрител – може би са нарушили времето й, което е възможно да се отрази на окончателното й поставяне. Макар да не е официално потвърден, инцидентът подчертава непредсказуемостта на конкуренцията на живо.

На фона на интензивността, показа Крингъл сърце. Тя посвети представянето си на колегата си спортист Лазар Дюкиккойто трагично почина по време на игрите. „Давам всичко от себе си за Лазар,„Тя сподели – момент, който резонира дълбоко в общността на CrossFit и показа, че силата й надхвърля физическите подвизи.

Инерция след игрите: Продължаващият успех на Крингъл

Aimee Cringle не избледнява след игрите. Тя се върна по -силна.

В края на 2024 г. тя доминира над Долу под шампионатвземане 1 -во място като цялос Две победи на събитията и Шест петима завършвания. Това беше мощно изявление: Резултатът от игрите й на 13-то място не беше еднократно-това беше визуализация.

Само седмици по -късно тя се състезаваше в Wodapalooza 2025едно от най-големите извънсезонни събития в спорта и поставен 9 -то срещу подредено поле.

Дори в следващия отворен сезон Крингъл е в крак с елита, поставяйки 14 -то по целия свят в отвореното 2025 г.циментирайте я като спортист от най-високо ниво с оставаща сила.

Двигателят зад спортиста: тренировки, възстановяване и коучинг

Какво е необходимо, за да преминете от регионалния откровен в претендента на подиума на игри? За Cringle е внимателно структуриран и строг режим на обучение изградени около последователност и баланс.

Тя тренира под Фрейзър Макензи и Хари Лайтфути двете уважавани в треньорската общност CrossFit. Повечето дни включват две сесииКомбиниране на сила, гимнастика, кондициониране и работа с умения.

Нейното програмиране включва:

• Движения на силничани: тежки носи, торбички с пясък, нечетно вдигане
• Тренировки за гимнастика: Разходки за стойка, разходки с пръстени, строги издърпвания
• Олимпийски асансьори: грабване, почистване и шумове за експлозивна сила
• Рукинг: Претеглени разходки и тренировки за изграждане на издръжливост под товар
• Активно възстановяване: разтягане, леки кардио и работа с мобилност

Тя лекува възстановяването с еднаква сериозност. Дори и в почивни дни движението има значение.

Крингъл също й обръща голямо внимание Силата на сърцевинатаредовно използване на целеви движения за изграждане на стабилност на средната линия, необходима за многопосочните изисквания на CrossFit.

Вътре в нейното мислене: Философия за умствена устойчивост и изпълнение

Зад представянето на Крингъл е a дисциплиниран, но гъвкав начин на мислене– Едно оформен от дългогодишен опит, неуспехи и личен растеж.

Тя тренира ежедневно, дори когато мотивацията спада. Нейният съвет?
„Понякога е трудно, но винаги се чувстваш горд. Това чувство си струва да гониш.”

Един от най -големите й пробиви дойде не от мряна, а за психическа промяна. Тя спря да се сравнява с другите и се съсредоточи върху вътрешния прогрес. Тази промяна в мисленето й позволи да се представя свободно, без да се претегля от външни очаквания.

Критична част от нейното самочувствие идва от непоколебимата увереност на треньора й. В интервюта тя е признала, че дори когато се съмнява в себе си, Той неи това я тласка по -нататък.

Хранителният, Cringle следва балансиран подход. Тя не ограничава или брои натрапчивоно подхранва тялото й с Храни с високо съдържание на протеини, прясна продукцияи умна добавка. Става въпрос за устойчивостне съвършенство.

Преди CrossFit: Атлетична фондация и сестринска кариера

Много преди да вдига мряния или да се катерее по класации, Крингъл разработваше атлетичния си двигател в гимнастиката и пистата.

Тя започна гимнастика в млада възраст, която помогна за изграждането осъзнаване на тялото, сила и координация– Ключови активи в CrossFit.

По -късно тя премина към писта и полепредставяйки Остров на човека В национални събития. В 2019 Island Gamesтя спечели Златни медали в препятствията на 400 м и 4x400m реле.

Тези постижения поставиха основата за нейния преход в Crossfit, който дойде, след като тя получи контузии по лека атлетика. CrossFit стана начин да продължи да се състезава – този, който съответства на любовта й към разнообразно, взискателно движение.

Извън фитнеса, Cringle също държи a Степента на медицинска сестраслед като сте завършили в Октомври 2021 г.. Тя балансира сестрински промени с тренировки с два днисвидетелство за нея дисциплина, устойчивост и управление на времето.

Докато в момента тя е спряла кариерата си на медицинска сестра, за да се съсредоточи върху CrossFit, същите черти, които я направиха отлично в здравеопазването – въздействие, самообладание, песъчинка – са очевидни в атлетическата й кариера.

Повече от спортист: Влиянието и наследството на Ейми Крингъл

Влиянието на Aimee Cringle не се ограничава до завършването на класацията й.

Като един от единствените Три британски жени За да се състезава някога в индивидуалното разделение на Игрите, тя помага прекрояване на това, което е възможно за Великобритания Crossfit спортистиособено тези от по -малки общности като остров Ман.

На местно ниво тя се е превърнала в източник на гордост За спортисти на Manx и в национален мащаб тя запалва нова вълна от Застъпничество на силата на жените.

Тя е гласна изпълнение-първи атлетизъмособено за жените. Според нея физиката й е резултат от обучение за способноста не естетика.
„Тренирам, за да бъда силен. Как изглеждам е просто отражение на това.”

Емоционалната й почит към Дюкич и отвореността й към борбите за обучение са й спечелили дълбоко уважение в общността на CrossFit.

Cringle също поддържа активен Присъствие в социалните медииособено на Tiktokкъдето тя споделя задкулисни кадри, съвети за възстановяване и ежедневна информация за елитното обучение. Нейната прозрачност и хумор я правят дълбоко относима и за феновете и амбициозните спортисти.

Гледайки напред: Бъдещето е светло

С всеки сезон Aimee Cringle продължава да Затвърдете мястото си сред елита на спорта.

Годината на новобранец беше повече от пробив – това беше предупредителен изстрел на терена. Тя Финал на 13-то място на игрите, последвани от Международна победа И отворени резултати от най-високо ниво, показват, че тя далеч не е свършена с катерене.

Нейната комбинация от атлетически талант, психическа здравина и смирение позиционира я за дълга и въздействаща кариера. Независимо дали става въпрос за бъдещи игри на подиуми, победи извън сезона или вдъхновяване на следващото поколение спортисти, Aimee Cringle току -що започва.

И във всяка тренировка, всеки асансьор, всяка стъпка, тя не просто изгражда тялото си-тя изгражда наследство.