Маслените брато

Последното видео от The Buttery Bros отвежда зрителите във високотехнологичната лаборатория за спортни науки на Adidas в Германия, предлагайки изключителен поглед върху бъдещето на атлетическите тренировки. Известен с дълбоките си гмуркания във фитнес, тренировки и елитна конкуренция, дуото премина през серия от тестове, предназначени да измерват издръжливостта, биомеханиката и праговете на производителността. Наред с някои от най -подходящите спортисти в света, те избутаха своите граници, анализираха силните си страни и дори трябваше да тестват неиздадена Adidas Gear.

„Може ли това да е бъдещето на фитнеса?“ Те питат, докато се подготвят за отворена тренировка CrossFit, за да поставят всичките си нови данни на теста.

Науката зад атлетичното представяне

В лабораторията за иновации на Adidas, маслените броси претърпяха сканиране на цялото тяло за събиране на прецизни биометрични данни, включително тегло, процент на телесни мазнини, дължина на крайниците и измервания на краката. Този вид анализ позволява на спортистите да разберат по -добре своите модели на движение и да вземат информирани решения относно обувките и тренировките.

Една от отличителните характеристики на лабораторията е неговата Технология за заснемане на движениекъдето на телата им бяха поставени 46 малки маркера, за да проследяват движението по време на упражнения като бягане, белони и мъртви лифтове. Използване на a 16-камерна система ViconЕкспертите на Adidas могат да определят неефективността във формата и да преценят как умората влияе на механиката.

„Това беше моя дългогодишна цел-за да се сдобия с тези топки за проследяване“, пошегува се един от маслените брата. „Мислех, че това ще е за видео игра, но всичко това е в името на науката.“

Как млечният праг влияе върху производителността

Следващата фаза на тестване се фокусира върху Млечен прагключов показател за издръжливостта. Спортистите носеха дихателна маска за измерване на консумацията на кислород, окисляване на мазнини и употреба на въглехидрати, докато бягат. След това, след като завършите a Функционална фитнес тренировка с висока интензивностТе повториха теста, за да сравнят данните преди и след излагане.

Резултатите разкриха как тялото преразпределя кислорода при умора. Един от учените на Adidas обясни: „Поемането на кислород по време на второто изпълнение е по -ниско, тъй като тялото дава приоритет на мускулите, които се нуждаят най -много. Това означава, че същото темпо се чувства по -трудно след натоварването. „

След това дойде a Тест за млечна киселинакъдето участниците изпълняваха прогресивно по -трудни кръгове от тласкачи и бури. На всеки пет минути теглото на тръстика се увеличава, докато броят на бурпеите се повишава с един представител. Целта беше да се види колко млечна киселина е натрупана, преди тялото да не може вече да поддържа усилията.

Най -високият записан лактатен резултат беше 17брой, обикновено наблюдавани при силови спортисти. За разлика от това, спортистите за издръжливост са склонни да се изключват наоколо 7-8демонстрирайки по -ефективна енергийна система.

Индивидуализирано обучение за максимални печалби

След като събраха обширни данни за тяхното представяне, маслените брауз и техните колеги спортисти участваха в a Персонализирана тренировка проектирани около техните индивидуални прагове на лактат. Всеки човек имаше различна схема на повторение за движения като Издърпвания, стенни топки, силни грабвания и мъртви лифти За да се уверят, че работят с оптималната си интензивност, без да се измъчват.

„Дори малко ощипване в броя на Rep може да доведе до огромна промяна в нивата на лактат“, обясни един от треньорите на Adidas. „Целта е да се съпостави производството на лактат с разрешение, така че спортист да може да поддържа усилията за по -дълъг период.“

В началото персонализираното мащабиране се почувства контраинтуитивно. „Няма да лъжа, беше малко обидно да видя номерата ми толкова ниски“, призна един от маслените братови. „Но след като оставих егото си настрана, разбрах, че се получи перфектно. Чувствах се предизвикан, но не разрушен. „

Този метод на Обучение на прага, без да го превишавате Позволява на спортистите да натрупват повече обем във времето, като същевременно избягват изгарянето. Експертите на Adidas предполагат, че чрез Бавно увеличаване на натоварването с 5-10% за няколко седмициспортистите могат да видят големи подобрения в издръжливостта и възстановяването.

Тестване на неиздадени Adidas Gear

Между тренировки, маслените братови изследват архива на маратонки на Адидас, като получиха отблизо легендарни обувки като Суперзвезда, Стан Смит и оригиналната футболна топка на Световната купа през 1970 г.. Те също получиха подъл поглед към Адидас Непродадени тренировъчни обувкиThe Стъпка на капка и Бързо движениекоето те тестваха по време на движения с високо въздействие.

„Последният ми преглед? Те са солидни “, каза един от братовете след скок, повдигане и спринтиране в обувките. „Достатъчно твърдо, за да се повдигне, но с достатъчно завой и контрол, за да работи удобно.“

CrossFit Open Workout 25.1

За да поставят обучението си на теста, маслените брато Първа тренировка на CrossFit Open 2025.

„Това е тренировка, която всеки може да направи“, казаха те, подчертавайки нейната достъпност. „Това е целият смисъл на открито – това е за всички.“

Те не бяха единствените, които натискаха границите си. Един участник, Богатсподели своето вдъхновяващо фитнес пътешествие, разкривайки, че за първи път е открил CrossFit, като е гледал документалните филми на Buttery Bros в полет преди години. „Щом се прибрах, се регистрирах за фитнес“, каза той. Сега той се подготвя да управлява Бостънски маратон.

Бъдещето на фитнеса

Подходът на Adidas към обучението комбинира Биомеханика, наука за издръжливостта и персонализиране, управлявани от даннипредлагайки поглед върху бъдещето на атлетичните показатели.

Най -голямото поемане? Обучението по-интелигентно, не по-трудно, води до по-добри дългосрочни резултати.

Чрез разбиране Млечни прагове, биомеханика и стратегии за възстановяванеспортистите могат да подобрят представянето си без претрениране. Независимо дали става въпрос за мащабиране по поръчка, анализ на моделите на движение или използване на най-съвременните обувки, методите на обучение, подкрепящи науката, променят начина, по който спортистите натискат своите граници.

„Преди седем години започнахме да правим отвореното“, разсъждава един от братовете. „И всяка година научаваме нещо ново за това как да тренираме по -добре.“

С авангардна технология и индивидуализирано програмиране бъдещето на фитнеса изглежда по-прецизно-и по-ефективно-от всякога.