Нелепата сутрешна рутина на Аштън Хол (с участието на бани за лице и бананови лице) става вирусна по грешни причини

Уелнес рутина, която започва преди 4 часа сутринта и включва две ледени бани, бананово пилинг лице, духовно журналиране и луксозна гривна е взела интернет от буря.

Фитнес влиятел и предприемач Аштън Холизвестен със своето силно стилизирано съдържание за самообслужване, сега е в центъра на вирусен разговор-този, който е разпалил и двете Възхищение и подигравки в еднаква мярка.

Въпреки че Хол не публикува самия сега вирусен клип, разпад на сложната му сутрешна рутина-озлобена от X акаунт @TipsFormenx-натрупа милиони гледания само за дни. И интернет имаше много да каже.

Някои потребители поставиха под въпрос дали това е уелнес или изкуство за изпълнение. Други защитиха ангажимента на Хол към здравето, призовавайки неговата практика „Дисциплиниран“ и „Вдъхновяващо.“ Така или иначе видеото докосна нерв и повдигна по-широки въпроси относно линията между автентичната грижа за себе си и спектакъла на културата на онлайн оптимизация.

Кой е Аштън Хол?

Аштън Хол е изградил империя от личното здраве.

С 8,8 милиона последователи в Instagram и 4,8 милиона на TiktokПубликата на Хол бързо нарасна благодарение на неговия ултрадисциплиниран, често екстравагантен начин на живот. Съдържанието му често комбинира Луксозно уелнес, висок клас, и Хардкор фитнес– Коктейл, който резонира с милиони, целящи да „изравнят“ живота си.

Той не е просто поредният фитнес плъх със светлина на пръстена. Хол също е собственик на бизнес и стратег за съдържание, който превърна личната си марка в доходоносно онлайн присъствие. Но това не е бизнесът, който хората говорят – това е Причудлив, щателно подпечатан във времето сутрешна рутина Това има всички дебати.

Игра по пиеса на хола в 3:52 ч.

Започва преди изгрев: лента за уста и изворна вода

Денят на залата започва точно 3:52 сутринтаОтлепване на лента за уста – тенденция на сън, която придоби сцепление за претендираните си ползи за намаляване на дишането на устата.

Залепване на устата привлича както похвала, така и загриженост в медицинската общност. Някои експерти, като тези, цитирани от Webmdобърнете внимание, че може да помогне за насърчаване на дишането на носа, което поддържа по -добър поток от кислород. Но други предупреждават, че не е за всички, особено за тези с определени проблеми с респираторните или синусите.

След като премахнете лентата, зала измива зъбите си и изплаква с Изворна вода на СаратогаМарка с луксозна бутилирана вода, която носи през цялата сутрин като страничен удар.

4:00 ч. – Бърза сесия на помпата

Все още под прикритие на нощта, Хол се отправя навън с бутилката си в Саратога лицеви опори. Видеото го улавя да се стиска в кратка сесия на горната част на тялото, продължила около 20 минути.

От 4:30 чтой се върна вътре, журнали и четене от мека светлина. Духовен подкаст играе на заден план. След това, без да прескача ритъм, той се връща в бележника си за още един кръг от журнали.

5:46 ч. – Ледена купа за лице №1

Точно преди 6 часа сутринта Хол изпълва купа с кубчета лед и изворна водаслед това масажира лицето си със замразената смес преди Потоплявайки лицето му изцяло. Студеното потапяне продължава приблизително три минути.

Известно е, че студената терапия като тази помага за намаляване на подпухналостта и стимулиране на циркулацията, макар да го прави ежедневно, камо ли два пъти на сутринповдига въпроси за своите дългосрочни ефекти.

6:30 ч.-Кардио с висока интензивност

След като сложихте фитнес съоръжения – плюс a 4600 долара гривна от Van Cleef & Arpels—Моото удря бягаща пътека за 20-минутна спринтска сесия.

След това той преминава право в басейна за a 15-минутно плуванепоследвано от охлаждане за секунда, по-спокойно пространство за басейн.

8:20 ч. – душ, банан, повторете

След тренировка, Хол душове, преди да започне една от най-странните части на сутрешния му ритуал.

At 8:45 чтой Яде бананслед това пристъпва към Разтрийте вътрешността на колата през лицето му– Направи си сам техника на лицето Някои потребители на Tiktok са приели заради предполагаемите си антиоксидантни свойства.

Въпреки че банановите кори съдържат витамин С и калий, дерматолозите обикновено препоръчват предпазливост. Въпреки че естествените лекарства не са по своята същност лоши, много от тях липсват рецензирани доказателства и могат да раздразнят чувствителната кожа.

Той отново изплаква лицето си 8:55 чно той не е свършил със студа.

9:06 ч. – Ледена купа за лице №2 и закуска

Когато Хол започва работния си ден, асистент внася Още една купа с ледена вода. Той отново потъва в лицето си – метод на същия, същата марка на пролетната вода.

Закуската се сервира малко след: бъркани яйца, две филийки авокадо тост и беконс висока бутилка Саратога до него.

И точно така, 6-часовата му сутрешна рутина е завършена.

Интернет реагира: „Как е продуктивен?“

Социалните медии избухнаха с реакции – много от тях саркастични или скептични.

„Представете си, че се събуждате в 3:45 ч Един X потребител коментира.

Още един се шегува, „Когато видя такива видеоклипове, се замислям колко пъти са били необходими за стартиране/спиране и настройка на камерата.“

Други се подиграваха на прецизността на времевата марка: „Това, което ме получи, е как му отне 1 цяла минута, за да измине навън.“

Но под шегите се крие по -сериозна критика – за културата на влиянието, перформативното уелнес и натиска за оптимизиране на всеки буден час.

Привържениците защитават рутината: „Това е дисциплина“

Не всички бяха критични.

Някои потребители похвалиха последователността и контрола на Хол. Единият написа, „Всички хора, които мразят, не получат десета от това през целия си ден. Помислете първо за себе си, преди да критикувате някой, който очевидно е дисциплиниран в начина, по който живее.“

Друг добавен, „Тази тенденция да се смеят на хората, които се справят по -добре с живота си, е това, което наистина е крехко. Този пич има 7 милиона последователи, които правят това, което обича и прави милиони от него.“

За феновете рутината на Хол е по -малко за спецификата и повече за мисленето– Екстрамична отдаденост, внимание към детайлите и приоритет на здравето преди всичко останало.

По-голям разговор: самообслужване или спектакъл?

Този вирусен момент възложиха разговорите за границите на културата на уелнес и нарастващата популярност на екстремните сутрешни съчетания.

Повече влияещи споделят подробно съдържание „Rise and Grind“, често изпълнени с луксозни предмети, времеви блокове и внимателно курирани ритуали за самообслужване. Но експертите предупреждават, че това може да създаде нереалистични очаквания За зрителите.

Има и въпросът за автентичност. Когато рутините са изработени за милиони за гледане – и монетизирани чрез продукти, спонсорства и лично брандиране – колко от него наистина е наистина за здравето?

И устойчиво ли се събужда в 3:52 сутринта? За повечето хора, вероятно не.

Но това може да не е въпросът.

Както доказва сега вирусното видео на Аштън Хол, в света на уелнес влияещите, спектакълът често получава повече кликвания от науката.