„Не исках храна да контролира щастието ми

Дани Спейгъл никога не е очаквал да стане шампион по CrossFit. Детската й мечта беше да стане морски биолог, прекарвайки живота си в изучаване на океанския живот.

Но в последния си семестър в колежа всичко се промени. Тя откри Crossfit, спорт, който я предизвика физически и психически по начини, които никога досега не е изпитвала.

Това откритие доведе до неочаквана промяна в кариерата – тази, която ще я отведе в игрите CrossFit и я утвърди като вдъхновение за жените по целия свят.

Предефиниране на връзката с храната

Подобно на много елитни спортисти, Speegle се бори с храната в началото на кариерата си. Тя беше щателна за проследяването на макроси, понякога обсебващи от незначителни отклонения.

„Преди ходех да спя и ако бях преминал въглехидратите си с две грама, щях да лежа там, мислейки:„ О, боже, днес не беше добър ден “, припомни тя.

С течение на времето тя разбра, че този подход не е устойчив. Тя искаше да подхранва правилно тялото си, като същевременно поддържа здравословно мислене.

„Не исках храната да се свързва толкова интимно с моето щастие“, каза тя. „Все още исках да бъда здрав. Все още исках да се състезавам в CrossFit. Но ако отидох твърде далеч в една посока, това не ми служи цялостно. „

Неочаквана промяна в кариерата

Преди CrossFit, Speegle имаше различен план за бъдещето си. Тя беше в последния си семестър в колежа, напълно поставен в преследването на морската биология. Но когато тя откри CrossFit, всичко се промени.

„Имах целия този план – щях да завърша училище, да изляза в океана, да правя изследвания и да бъда такъв с морския живот. Това е мечтата, която имах от три години “, каза тя.

След това дойде призивът към родителите си:

„Ей, така че намерих това нещо, наречено CrossFit. Мисля, че мога да бъда наистина добър в това и наистина ще го направя. „

Техният отговор? Объркване.

„Те бяха като„ Какво е CrossFit? “, Разсмя се тя.

Въпреки несигурността, тя се ангажира напълно със спорта. Не отне много време, за да докаже, че има какво е необходимо, за да се състезава на най -високо ниво.

Намиране на сила в конкуренцията

Speegle бързо си направи име в света на CrossFit. Известна със своята сурова сила, тя доминира в събития, които изискват сила и експлозивност.

Един от най -незабравимите й моменти дойде по време на Събитие на стълба с пясъккъдето тя вдигаше все по -тежки чанти с напредването на конкуренцията.

„Все още мога да го усетя – мога да чуя как се чувствах веднага щом измъкнах ръката си“, каза тя. „Този момент ще остане с мен завинаги.“

Въпреки силата си, тя признава най -голямото си предизвикателство: бягане.

„Не е тайна, че по -леките спортисти не се борят толкова много с бягането“, призна тя. „Но след това отново съм един от най -силните спортисти, така че става въпрос за намиране на този перфектен баланс.“

Гориво за производителност

Подходът на Speegle към храненето се развива значително през годините. Тя следва a Диета с високо съдържание на протеинивнимателно коригирайки приема си въз основа на нейните тренировъчни нужди.

„Обикновено трябва да намаля малко преди конкуренцията“, обясни тя. „Става въпрос за това да се уверя, че все още имам достатъчно енергия, за да тренирам толкова, колкото трябва, докато поддържам разрез.“

Нейната философия за храната сега се фокусира наоколо подхранвайки тялото й ефективно вместо да ограничава себе си.

„Винаги се питам:„ Как мога да приспособя храненето си, така че някои от кардио аспектите на този спорт да не са толкова изтощителни? “

Независимо дали става въпрос за допълнително пиле към такото си или намирането на баланс между издръжливостта и силата, тя продължава да усъвършенства подхода си всеки сезон.

Еволюцията на спортист по Crossfit

С напредването на Speegle в спорта, нейните тренировки се увеличиха.

„Прогресията е доста сходна за всички“, обясни тя. „Вашият обем просто се увеличава. Започвате с една сесия, след това става две сесии. Тогава две сесии плюс бягане. Тогава осъзнавате, че вероятно трябва да добавите в някои странни тренировки. „

С всеки сезон тя усъвършенства своя режим на обучение, като се съсредоточава върху слабости, като същевременно максимизира силните страни.

„Опитваме се да получим колкото се може повече обем, докато се впускаме в личните слабости“, каза тя.

Повече от конкурент: вдъхновяващи жени по целия свят

Отвъд конкуренцията, Speegle е приела a По -голяма мисия: Овластяване на жените да обичат телата си.

„Смирен съм всеки ден от това колко жени се стремят да кажат, че съм имал положително влияние върху тяхната позитивност на тялото, самолюбието им и тяхната увереност“, каза тя.

За нея, CrossFit е нещо повече от спорт – това е платформа за вдъхновяване на промяната.

„Целите ми винаги са били по -големи от конкурентната страна на CrossFit“, подчерта тя.

Гледайки напред: Какво следва за Speegle?

Що се отнася до бъдещето, Speegle поддържа целите си отворени.

„За 2023 г. бих казала, че всичките ми цели са нещо точно там“, каза тя. „Ще посегна към един, когато моментът се представи и се чувства правилно.“

Едно нещо е сигурно – тя ще Продължете да се състезавате на най -високо ниво докато използва влиянието си, за да вдъхнови жените по целия свят.

„Не знам какво ще се случи“, каза тя. „Но това, което знам, е, че под някаква форма ще изляза на етажа на състезанието – и ще овластявам жените да се обичат.“