„Пейсингът никога не е бил моята крепост!“

Петкратният шампион на CrossFit Games Мат Фрейзър не е непознат за конкуренцията.

Но неотдавнашният му опит в Hyrox, глобална фитнес състезание, съчетаващо бягане и функционални тренировки, предложи освежаваща промяна от обичайното му обучение с висока интензивност.

Състезавайки се заедно с дългогодишния си приятел и бизнес партньор Мат О’Кийф, Фрейзър прие предизвикателството с отворен ум – и си тръгна с нова оценка за уникалния формат на събитието.

„Ако видя някакви номера на Rower Sub-1: 45, имаме разговор.“

Мат Фрейзър

Подготовка за Hyrox: различен вид конкуренция

Преди състезателния ден Фрейзър участва в тренировка на общността в PFC CrossFit в Лас Вегас, където се свързва с членове, посланици и приятели.

Небрежната тренировка зададе тон за уикенда, засилвайки приобщаващия и подкрепящ характер на Hyrox.

За разлика от CrossFit, където тренировките често са неизвестни до непосредствено преди състезанието, Hyrox предоставя зададен курс, позволявайки на спортистите да стратегизират и подготвят.

Тази предсказуемост беше основен жребий за Фрейзър. „Ние знаем каква е тренировката преди време, така че знаем как да се подготвим“, отбеляза той.

Еднодневният формат също му се хареса, като премахва необходимостта от многодневно възстановяване и позволи на конкурентите да се насладят напълно на преживяването.

Ден на състезанието: Намиране на правилния темп

Фрейзър се приближи до състезанието с ясен план: Започнете консервативно и коригирайте според нуждите. Въпреки това, когато състезанието започна, той бързо забеляза други състезатели, които натискат темпото.

Докато той нямаше намерение да преследва лидерите, той се съсредоточи върху поддържането на стабилен ритъм – нещо, което призна, че не винаги е неговият силен костюм.

„Пейсингът никога не е бил моята крепост“, пошегува се той. Форматът на екипа обаче работеше в негова полза. Тъй като партньорите не можаха да започнат тренировъчните станции, докато и двамата не пристигнаха, Фрейзър се възползва от вградените контролни пунктове.

„Ако партньорът ми искаше да изтича 40 секунди пред мен, това беше добре – щях да бъда там след минута“, каза той.

По средата на състезанието той разпозна необходимостта от мащабиране на усилията си. Средните две бягания изискваха значителен спад на темпото, за да се предотврати изгарянето.

Въпреки корекциите, той премина и завърши събитието, доказвайки, че дори елитни спортисти трябва да слушат телата си и да се адаптират в движение.

Уникално и приобщаващо фитнес събитие

Едно от най -големите поемания на Fraser от Hyrox беше неговата достъпност.

За разлика от традиционните състезания, които отделят нивата на умения, Hyrox поставя участници в начално ниво до елитни спортисти, създавайки среда, в която всеки завършва едно и също състезание със собствено темпо.

„Можете да го направите толкова лесно или толкова трудно, колкото искате“, обясни той. Структурата на събитието позволява на конкурентите да приспособяват своя подход, независимо дали това означава да натискате до краен предел или просто да се насладите на предизвикателството.

Тази гъвкавост, комбинирана с атмосферата, ориентирана към общността, направи преживяването особено запомнящо се.

Фрейзър няма планове да спре само на едно събитие Hyrox. Вдъхновен от преживяването, той се надява да организира бъдещи състезания с по -голяма група, привеждайки повече от своята общност в кошарата.

Той също изрази възхищение към съпругата си Сами, която участва в събитието, докато е бременна няколко месеца.

Въпреки физическите искания, тя се крадеше, сподели натоварването с партньора си и се радваше на състезанието – подход, който олицетворява приобщаващия характер на Хирокс.

Нова перспектива за конкуренцията

За Фрейзър Хирокс беше нещо повече от поредното предизвикателство за фитнес. Той предостави нова перспектива за конкуренцията, като подчертава адаптивността, работата в екип и личната крачка над чистата интензивност.

Имайки планове за още едно състезание, което вече има предвид, Фрейзър е нетърпелив да се потопи по -дълбоко в преживяването на Hyrox – този път, с още по -голяма система за поддръжка от своя страна.