Популярният хибриден спортист се опитва да изгори 10 000 калории за един ден

Без храна. Без почивка. Просто движение. Това беше мисията Ник Баре, хибриден спортист и основател на Bare Performance Nutrition, реши да завърши. Предизвикателството му? Изгаряйте 10 000 калории за един ден – изцяло гладно – Използване на нищо друго освен песъчинки, смарт часовник и пътеки на Остин, пътища и фитнес подове.

„Тук ставаше дума за натискане на граници“, каза Баре. „Ставаше дума за тестване на физическата издръжливост, психическата сила и възприемането на дискомфорта.“

Докато той не удари целта си за калории, предизвикателството осигури a Сурово погледни какво крайно натоварване без гориво всъщност изглежда. Над 12 часа, голо тичаше, походи и вдигна пътя си през преживяване, което каза, че се чувстваше Точно като дните му в Ranger School. До края на деня той беше изгорял малко над 5000 калорииотпадна Над 7 килограмаи издържа психическа мъгла, ниска кръвна захар и физическо изтощение – Всички, докато никога не ям хапка.

Предизвикателно предизвикателство, подхранвано от дисциплина

Правилата бяха прости: Изгорете 10 000 калории от движение, Консумирайте нулева хранаи Проследявайте всичко чрез SmartWatch. Голото започна предизвикателството в 8:00 ч в центъра на Остин с изгаряне на базовата калория от 323 и телесно тегло на 217,6 паунда.

„Единственото гориво, което имах, беше дисциплината“, каза той. „Това беше целият смисъл – да се съблече всичко и да види какво е останало, когато стана трудно.“

Сутрешен ритник: бягане на 7,7 мили по протежение на Лейди Бърд Лейк

Първият мач от предизвикателството се оголи през живописните пътеки на Lady Bird Lake и Zilker Park-бавен, бавен, 7,7 мили бягане Проектиран за запазване на енергията.

„Обикновено тичам със 7:30 темпо, но днес го забавих. Не ставаше дума за скорост“, обясни той.

До края на бягането голо вече беше изгоряло 1000 калориис показването на часовника му 182 калории на миля. Въпреки лекия дъжд и непознати пътеки, той продължаваше да се движи – броейки каданс в главата си и напомняйки за ROTC бягания.

„Шапките ми се напояват в потта всеки ден. Трябва да ги мия седмично, защото те просто се забиват“, пошегува се той.

Мърф в средата на сутринта: Прегръщането на смученето

След първоначалното изпълнение, голото се завъртя към една от най-трудните тренировки за герои в стил CrossFit: Мърфът.

Това включва:

• Пробег на 1 миля
• 100 издърпвания
• 200 лицеви опори
• 300 въздушни клякания
• Още едно бягане на 1 мили (с a Претеглена чиния носител)

Той се справи с калистениката мокър бетонподхлъзване по време на лицеви опори и се бори да намери хватка по време на издърпване. „Трудно е да се извършват лицеви опори, когато подреждането на пода и ръцете ви са изстреляни“, каза той.

Докато завърши Мърфа, общите му изгорени калории бяха скочили до 2100 – И все още беше Точно преди обяд.

На въпроса защо се пренася през него, голо просто каза:
„Понякога трябва да прегръщаш смученето. Просто трябва.“

Оставайки хидратиран – но все пак пости

Въпреки правилото за безхрангия, хидратацията не се договаря. След като изпотяваше обилно по време на бягането и Мърф, голо спря от Walgreens, за да вземе нулево-калорична витамин вода за попълване на електролити.

„Почти получих Gatorade, но те нямаха никакви“, каза той. „Имах нужда от нещо – бях напоен.“

До средата на деня той вече усещаше ефектите от гладуването, отбелязвайки признаци за Лекоглавия и изчерпваневъпреки това той избута напред.

Пътека, която работи на Остин Грийнбелт

Голи смесени зъбни колела за a пътека Чрез Остин Грийнбелт-превръщането на това, което трябваше да бъде поход в друга сесия за изгаряне на калории. Включиха терена Rolling Hillsтихи залесени пътеки и маршрут на 7 мили изпълнен с остри завои и промени в котата.

„Там имаше момент, в който разбрах, че не съм виждал нито един човек на километри“, припомни той. „Усещах себе си. Беше грубо.“

Проследяването на разстоянието не беше целта – беше изгаряща енергия. Той тичаше 500 калории По пътеката, след което се обърна назад, за да я съвпадне.

„Тази психическа яснота, която мислех, че имам … не беше яснота. Просто беше Мъгла от бягане на празно. „

Второ дълго бягане: Удряне на стената

Връщане към Център ОстинГоли започна Второ голямо изпълнение на деня – още 8 мили на уморени крака и ниска кръвна захар.

Досега той беше изгорял 3500+ калории и регистриран Над 17 общи мили за деня.

Но той се забавяше.

„В момента смуча. Просто ще изпъна това“, каза той в средата на бягането. „Кръвната захар е ниска. Наистина ниска.“

Психичното смилане се засили. Той го описа като a Флашбек към училището на Рейнджърносейки тегло, изпотяване нон-стоп и бягане на изпарения.

„Това беше фаза на Флорида отначало“, „ – каза той. „Събудете се, движете се по цял ден, без храна и вижте какво ви е останало в края.“

Към 16:00 той беше изгорял Около 4500 калории. Все пак 5 500 къси на целта.

Вечерна тренировка: Кофеинов последен тласък

За да изтръгнете един последен тласък, голи удари фитнеса за a Сесия на гърдите и гърдитекато се стреми да изгори допълнително 500 калории.

Подхранван от Green Apple предварително тренировкаГоли, обучени с Кратки периоди на почивка, голям обем и максимални усилия.

„Опитах тази формула преди година, когато я взехме за първи път“, каза той. „Мирише толкова добре.“

Въпреки тласъка от кофеина, тялото му беше отвъд изразходваното. Докато приключи, той беше изгорял малко над 5000 калории За целия ден – По средата на целта му.

След провизии размисли: Спадът на теглото, проверката на реалността

Показано окончателното претегляне Драматичен спад – От 217,6 паунда до малко над 210.

Седем килограма загубиха за 12 часа.

„Очевидно това е най -вече вода и гликоген“, обясни той. „Ще се върне бързо, но показва колко изразходва тялото ви, когато не го зареждате.“

Той призна, че докато някои хора твърдят, че изгарят 10 000 калории на ден, Той поставя под въпрос точността.

„Или този часовник е далеч, или някои от тези хора не са честни.“

Защо да натискате толкова силно без храна?

Голо свърза мотивацията с военните си корени. В армията – особено в Рейнджър училище – Дискомфортът, гладът и изтощението са ежедневни норми.

„Днес се чувствах точно като училище за Рейнджър. Ето защо направих това“, каза той. „Исках да преразгледам това чувство, да се тествам отново.“

Въпреки че не е ударил целта, Bare вижда деня като победа.

„Не стигнах до 10 000, но натиснах по -силно от повечето веднъж – и това е въпросът“, „ – каза той.

Докато се отдалечаваше от фитнеса, изчерпана и жадуваше храна, той имаше една последна мисъл:

„Надявам се хората да се радват да ме видят нататък. Наистина съм смучел днес. Имам нужда от проклета храна.“