Чанинг Тейтъм официално обяви за прекратяване на „дебели роли“ След като разкри трансформация на тялото с 60 килограма, която изтласка физическите му граници-и изпита търпението му.
44-годишният актьор зашемети феновете с поредица от снимки без риза в Instagram, които хронифицираха драматичните му тежести в три скорошни роли. Снимките показаха Тейтъм при 235 паунда за психологическата драма Жозефинапостно 172 паунда за предстоящия филм за истинска престъпност Покривен човеки сегашното му, по -балансирано състояние в 205 паунда.
„Толкова съм благодарен за моята генетика. Благодарен за моя готвач/диетолог/вещица. Благодарен за моя треньор“, пише Татум в надписа. „Но няма да се занимавам с повече дебели роли хаха. Твърде е трудно за тялото и твърде трудно да се излети сега.“
Постът послужи както като празник на трансформацията, така и като лична граница. За Татум физическата такса беше събуждане-и изстрелите преди и след това само подчертаха колко екстремни бяха всъщност промените.
Три роли, три тела
Трансформациите на Тейтъм не бяха за суета. Всяко колебание на теглото служи на цел, съобразена с емоционалните и физическите изисквания на много различни герои.
- 235 фунта – Жозефина: За инди драмата ЖозефинаТейтъм пое ролята на човек, който се бори с нерешена травма. Добавената тежест даде на героя му физическа тежест, за да съответства на психологическата тежест. Продуцентът Дейвид Каплан описа филма като „История на семейство, което се занимава с лична травма, след като видя нещо неочаквано и ужасяващо в парк„ Голдън Гейт “.
- 172 фунта – Покривен човек: В Покривен човекВъз основа на истинската история на бивш армейски рейнджър, който прибягва до ограбването на Макдоналдс, като реже дупки в покривите си, Тейтъм претърпя значително отслабване. Ролята изисква пъргавина, напрежение и жилава рамка, които отразяват отчаянието.
- 205 паунда – днешен ден: Сега изглежда, че актьорът е кацнал в по -устойчива средна позиция. „Ние се архивираме! LOL“, пошегува се той, докато публикува скорошен огледален селфи.
Докато трансформациите на теглото не са нови в Холивуд, прозрачността на Тейтъм се открои. Тонът му беше едновременно хумористичен и брутално честен относно това, което му струват тези колебания.
Защо TATUM се извършва, печелейки за роли
Това не е първият път, когато Тейтъм е натрупал или отслабнал за част. Но с възрастта той казва, че процесът на възстановяване е станал значително по -труден – и не само физически.
„По дяволите, когато гледам тези снимки, това е просто диво това, което човешкото тяло и ще могат да направят“, пише той. Но дори и възхищението на това, което е издържало тялото му, не можеше да отмени таксата, която е взета.
Промяната в приоритетите на Tatum отразява по-широк разговор в развлекателната индустрия: дългосрочните последици за здравето от бързата промяна на теглото. Докато примамливостта на една роля може да бъде силна, Актьорите все повече се застъпват за благосъстоянието си над екстремни физически трансформации.
Вътре в тренировката на Чанинг Татум
Фитнес пътуването на Тейтъм не е нищо друго освен безмилостно. Тялото му е резултат от генетика, дисциплина и режим на обучение на елитно ниво. Голяма част от вдъхновението му за тренировка произтича от неговото Magic Mike Дни, където физиката му стана част от неговата марка.
Още през 2019 г., треньор Арин Бабаян Подробно как Тейтъм прехвърли „мързелива фаза“ в рестартиране на начина на живот. „Когато се появих, той беше малко с наднормено тегло и не искаше да работи“, каза Бабаян. „Превърнахме деня си в подходящ начин на живот.“
Неговият режим на тренировки „Magic Mike“ изглеждаше така:
- 20-километрови разходки с велосипеди
- Плуване 10–20 обиколки
- Бурпеи на водна основа и седящи
След това дойде a Изморителна верига тренировкаповтарящи се 4 кръга с нула почивка:
- 400-метров спринт на бягащата пътека
- 10 задни клякания
- 10 Закачайте почистване
- 10 човешки производители
- 10 издърпвания
Това не беше еднократна програма. За филми като Куче и Покривен човектренировките се развиват в вериги с голям обем, подчертавайки издръжливостта, пъргавината и функционалната сила.
„Куче“ и „покрив“: атлетично кондициониране над естетиката
Когато се подготвя за Кучекъдето той играе армейски рейнджър, транспортирайки военно куче на паднал другар, Тейтъм се съсредоточи по -малко върху ефектните мускули и повече върху суровия атлетизъм.
„Чанинг е пълен спортист“, каза Бабаян пред Esquire. „Той определено би могъл да бъде каскадьор, ако това беше професията, която избра.“
Тези тренировки използваха формат на екипа: един човек направи кардио – нахлуване или пропускане – докато другият завършени повторения на вдигане на тежести. „Ако се улеснявате, наранявате приятеля си“, каза Бабаян.
Примерна версия в дома на Tatum’s Куче Обучението включва:
- 60 кг Бенч пресата x20 повторения
- Dumbbell Ress Press x15 повторения (на топка за стабилност)
- BICEP CURL X15 (Седнал на топка)
- TRICEPS EXTENSIONS X15 Всяка ръка (лежи над топка)
Основно покритие на веригата:
- 50 заседания
- 75 странични хрупки (всяка страна)
- 20 повдигания на крака
- 10 AB Rollouts
След това се върнете към бягащата пътека – повторете 5 пъти.
Какво подхранва трансформацията: Диетичният план на Чанинг Татум
Работата като машина е една част от уравнението-но диетата направи истинската разлика по време на ролите за изместване на формата на Татум.
Треньор Уилям Дж. Харис сподели това Татум ядеше на всеки два часа По време на фазите на рязане, за да поддържат метаболизма стабилен, като същевременно подхранват растежа на мускулите.
Фокусът беше чист, непреработен и стратегически:
Какво ядеше Татум:
- Постно месо: Турция, пилешки гърди, риба
- Органични продукти: Листни зеленина, пресни плодове
- Яйца: Протеиново опаковане и гъсти от хранителни вещества
Това, което той избягва напълно:
- Захар
- Зърнени храни
- Солно-тежки преработени храни
- Алкохол
- Пържени или нежелани храни
- Изкуствени добавки
Комфортните ястия не бяха от масата – те просто бяха преоткрити. „Разменихме нездравословните съставки в храната, която Чанинг харесва за здрави“, обясни Харис. „Пица с пълнозърнести пшенични с органични гарнитури замени излитането.“
Романтика, разпадане и нова глава
Извън фитнес залата и филмите, личният живот на Тейтъм също е видял големи промени. Наскоро той се раздели от годеника Зоя Кравиц36, прекратявайки годежа си през октомври 2024 г. след близо година.
Романсът им започва през 2021 г. по време на създаването на Мига два пътиРежисьорски дебют на Кравиц. Филмът включваше Тейтъм като харизматичен технологичен магнат, а двойката направи своя дебют на червения килим през август 2023 г.
Въпреки разпадането, Кравиц няма нищо друго освен любов към преживяването. „Обичам това нещо, което направихме заедно, и много се грижа за него“, каза тя пред Ел. „Дори когато изведете колко голямо е представянето му, това затопля сърцето ми.“
Сега Тейтъм на пръв поглед продължи напред 24-годишен австралийски модел Inka Williams. Двамата бяха снимани в ходенето на ръка извън ексклузивното парти на Pre-Oscars на CAA в края на февруари.
Връщайки се срещу очакванията на тялото на Холивуд
Честността на Тейтъм за Жозефина Наддаването на тегло – привързвайки към него като „тлъста роля“ – е на светлината рядко обсъждан аспект на Холивуд: Физическите жертви, които актьорите правят зад кулисите.
Въпреки че се казва в смях, неговото изявление за избягване на бъдещи екстремни промени в теглото носи тегло. Често се очаква актьорите да се оформят при поискване, независимо от дългосрочните рискове за здравето. Но решението на Tatum определя граница: представянето не трябва да идва с цената на благосъстоянието.
„Не можах да направя тези големи промени в теглото си без вас“, каза той, благодари на екипа си. Но дори и с подкрепа от най-високо ниво, той направи ясно-Това ще е последният път, когато той прехвърля тялото си през този вид трансформация.
Долната линия
Последната трансформация на Чанинг Тейтъм е повече от холивудски гъвкав – това е смело изявление за познаването на вашите граници и защита на вашето здраве.
Дали той играе ветеран от джад Покривен човек Или романтиране на камерата като Magic Mike, физичността на Tatum винаги е била част от неговата марка. Но сега съобщението е ясно: Можете да работите усилено, да тренирате усилено и все пак да рисувате линията, когато тялото ви казва, достатъчно.
https://boxlifemagazine.com/wp-content/uploads/2025/03/channing.jpg
Source link
