300-килограмов техник губи 140 паунда за една година, като яде само месо и яйца

За много хора промяната в диетата е част от пътуването към по-добро здраве. Но за Патрик Енсли, 300-килограмов HVAC техник от Милфорд, Небраска, смяната не беше нищо друго освен промяна в живота.

Изправен пред години на борби с теглото, хронична умора и болки в ставите, Патрик се обърна към месоядна диетаограничителен план за хранене, който се фокусира единствено върху храни от животински произход като червено месо и яйца. След една година следване на този режим, трансформацията на Патрик остави мнозина изненадани и предизвика дебати за дългосрочната безопасност на такава диета.

Година на месо и яйца: Резултатите

В началото на своето пътуване Патрик тежеше 300 паунда и се бореше с ежедневната умора, която затрудняваше дори простите задачи. Талията му беше 57 инча, но дори не можеше да се измери със стандартна лента.

Бързо напред една година и резултатите говорят много. Патрик е загубил зашеметяващите 140 паунда – почти половината от първоначалното си тегло – и е свалил 19 инча от талията си.

Освен загубата на тегло, той казва, че се чувства по-енергичен от всякога. Хроничните болки в ставите, които го измъчваха от години, изчезнаха и сънят му се подобри драстично.

„Събуждах се по няколко пъти на нощ и дори с 10 часа сън се чувствах изтощен“, споделя Патрик във видеоклип в YouTube, документиращ напредъка си. „Сега се събуждам с чувство на освеженост и без болка.“

Той също така съобщава за значителни подобрения в настроението си, като депресията избледнява с подобряване на енергията и физическото му здраве.

Какво представлява диетата на месоядните?

Месоядната диета е точно това, което звучи: план, изграден изцяло около храни от животински произход. Храната се състои от продукти като пържола, смляно говеждо месо, яйца, риба и вода, без място за плодове, зеленчуци, зърнени храни или бобови растения.

Дневното меню на Патрик включва:

• 16 унции пържола
• 1 фунт телешка кайма
• 6 яйца

Тази диета придоби популярност в социалните медии, като видеоклипове в TikTok показват последователи, които приготвят обилни ястия от пържола и яйца. Поддръжниците твърдят, че помага при загуба на тегло, повишава енергията и облекчава хроничните здравословни проблеми.

Диетата обаче не е без противоречия. Здравните експерти предупреждават срещу ограничаващия му характер, който изключва важни хранителни вещества, намиращи се в храните на растителна основа.

Преобразен живот

Трансформацията на Патрик не беше само физическа – тя беше дълбоко лична. Преди диетата той се бореше да не изостава от 2-годишния си син.

„Прибирах се от работа и просто си лягах. Дори не можех да играя с него“, каза той. „Сега мога да го въртя наоколо, да играя на камиони и влакове и все още имам енергия за семейството си.“

Загубата на тегло също подобри работата му. С повишена енергия и намален дискомфорт, Патрик сега се чувства по-уверен и способен на работа.

Съвети за други, обмислящи диетата на месоядните

Въпреки че Патрик приписва успеха си на диетата за месоядни животни, той призовава за повишено внимание и подготовка за тези, които обмислят подобна промяна.

Той препоръчва да запишете ясни мотивации и цели, след което да ги държите видими като ежедневно напомняне. „Всичко е в това да останеш фокусиран върху това защо го правиш“, обясни той.

Подходяща ли е диетата за месоядни животни?

Диетата на месоядните животни остава поляризираща в света на здравето и храненето. Докато историята на Патрик демонстрира драматични резултати, експертите предупреждават за потенциални недостатъци:

• Хранителни дефицити: Липсата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да доведе до недостатъчен прием на фибри, витамини и минерали.
• Дългосрочни рискове за здравето: Изследванията за продължителните ефекти на такива диети са ограничени, което оставя опасения за сърдечно-съдовото здраве и здравето на червата.

Здравните специалисти съветват всеки, който обмисля този подход, да се консултира с лекар или регистриран диетолог. Персонализираният план, който отчита индивидуалните здравни нужди и цели, е ключът към устойчивите резултати.