Ново проучване на Garmin връзки изгаряне на калории с щастие

Изследователите от Харвард и Оксфорд намират силна връзка между упражненията, съня и благосъстоянието

A Ново проучване от Харвардския университет и Оксфордският университетизползване на данни от Garmin Smartwatchesпредлага ясна връзка между Физическа активност, сън и щастие.

Ранните констатации показват, че Ежедневни упражнения и адекватен сън са силно свързани с Повишено щастие и намален стрес.

Какво разкрива изследването

Garmin освободен Предварителни резултати от това, което описва като Първо мащабно проучване по рода си. Докато проучването ще се разшири в световен мащаб, първоначалните данни подчертават:

• Ежедневна активност и сън– Изменени от устройства Garmin – са Основни прогнози за щастието.
• Емоционалната стабилност се подобрява с възрасттапоказвайки тенденция на увеличаване на щастието с течение на времето.
• Социални и културни дейности, ястия и време с близки Класирайте се сред най-причиняващите щастие преживявания.

Изгарянето на калории повишава щастието – но има улов

Garmin също сподели a Графика на щастието срещу физическата активностилюстрирайки пряката корелация между Калории изгорени и нива на щастие. The Добри новини? Повече активност води до повече щастие. The Лоши новини? Трябва активно изгаря калории, за да почувства ползата—Пирока на щастието не е без усилие.

Следващи стъпки: глобално разширяване

Изследователите планират да Мащабирайте проучването да 10 000 участници по целия свят. Участниците ще получат Три ежедневни проучвания питайки за техните нива на щастие и дейности, с отговори на препратки срещу Данни на Garmin Smartwatch.

Това проучване подсилва това, което мнозина вече подозират –Упражненията и съня са от съществено значение за благополучието. Но с повече данни на хоризонта, изследователите се надяват да разкрият по -прецизни прогнози на щастието в ежедневието.