Мускулната дисморфия не е „момиче нещо“

Социалните медии са изпълнени с раздробени физики и #bodygoals, които могат да зададат нереалистични очаквания – особено за младите мъже.

В стремежа си към мускулатура, мнозина сега се стремят към лекарства, подобряващи ефективността като стероиди, някога запазени за елитни спортисти, но все по-често срещани сред ежедневните фитнес зала.

В a Скорошен епизод на NPR на Мина минутадомакинът Бретан Лувес седна с клиничния психолог и лектор Харвард д -р Роберто Оливардия, за да разопакова нарастваща криза на психичното здраве сред мъжете: мускулна дисморфия.

Тази често пренебрегвана форма на дисморфия на тялото подхранва мълчалива епидемия-и стероидите са в центъра на нея.

Ето какво трябва да знаете за натиска, който тласка момчетата към стероиди, каква мускулна дисморфия наистина изглежда и защо е време да говорим по -открито за проблемите на образа на тялото на мъжете.

Нарастващата популярност на стероидите сред младите мъже

Стероидите, по-специално анаболни ирогенни стероиди (AAS), са синтетични вещества, които имитират тестостерон. Те отдавна са свързани с подобрени атлетически резултати, но тяхната употреба сега се простира далеч отвъд конкурентните спортове.

Според д -р Оливардия, най -изложеният демографски риск не е професионални спортисти – мъжете за юноши и млади хора просто се опитват да изглеждат като мъжете, които виждат онлайн. „Идеалното мъжко тяло, популяризирано днес, е хипер-мускулно, стройно и изключително дефинирано“, каза той. „Това изображение е бурно в Instagram, Tiktok и дори Холивуд.“

За съжаление, това възприятие има реални последици. Много млади мъже се обръщат към опасни съединения – често нерегламентирани или придобити без медицински надзор – за бързо постигане на резултатите, които се чувстват притиснати да постигнат.

Какво е мускулна дисморфия?

Мускулната дисморфия е подтип на дисморфното разстройство на тялото (BDD). Това кара хората, обикновено мъжете, да възприемат телата си като твърде малки или недоразвити – дори когато са мускулести или физически здрави.

Този изкривен самоизображение кара обсесивни тренировки, строга диета и в крайна сметка употреба на стероиди. „Това е натрапчиво вярване, че тялото на човек никога не е достатъчно голямо, достатъчно мускулест или достатъчно добро“, обясни д -р Оливардия. „И това може да поеме живота на човек.“

Предупредителни признаци на мускулна дисморфия

• Прекомерни повдигащи съчетания отвъд нормалните атлетически тренировки
• Избягване на ситуации, при които другите могат да видят тялото си (партита на басейни, съблекални)
• Постоянна самокосъмване на другите в социалните медии
• Загриженост с използването на хранене или добавка за увеличаване на размера на мускулите
• Използване на стероиди въпреки рисковете за здравето

За разлика от традиционния BDD, който често се фокусира върху възприеманите недостатъци като нос, кожа или коса, мускулната дисморфия е изключително за мускулатура и физика.

Вредното въздействие на употребата на стероиди

Много потребители смятат, че стероидите са бърз и ефективен начин да променят телата си-но рядко се отчитат дългосрочните разходи. Страничните ефекти не са просто физически. Те също са психологически, емоционални и социални.

Краткосрочни ефекти

• Акне, мазна кожа и бързи промени в настроението („Roid Rage“)
• Повишена агресия или раздразнителност
• Намалено производство на естествен тестостерон
• Смущения в съня

Дългосрочни рискове

• Сърдечно заболяване и високо кръвно налягане
• Увреждане на черния дроб или рак
• Безплодие и свиване на тестисите
• Тежка депресия или тревожност, след като употребата спре
• Зависимост или продължаваща употреба за поддържане на външния вид

А социалната стигма около молба за помощ често не позволява на мъжете да търсят медицинската или психологическата подкрепа, от която се нуждаят.

Фактор на социалните медии: подхранване на манията

Фитнес влияещи, актьори и дори ежедневни фитнес, допринасят за курирана, идеализирана версия на мъжката красота. Photoshopped снимки и подозрително бързи трансформации се превърнаха в норма, подвеждащи зрителите за това, което всъщност е постижимо чрез естествено обучение и диета.

„Ние сме във време, в което все по -големият изглежда е един и същ вид културна мания, че намаляването е за жените“, казва Лувес в подкаста на NPR. Това твърдение отразява нарастващата осведоменост за това как се развиват очакванията за красота на пола и се разширяват.

„Комплексът Адонис“ и защо това не е нищо ново

Терминът „Комплекс Адонис“, популяризиран от д -р Оливардия в едноименната му книга, се отнася до културната мания за мъжествената красота. Въпреки че концепцията има по -дълбоки корени, датираща от бога на гръцката митология на идеалната мъжка младост, съвременната версия е далеч по -токсична поради социалното подсилване.

Това, което се промени, е интензивността на експозицията. Момчетата днес са потопени в изображения от ранна възраст. Инстаграм алгоритмите ги хранят с видеоклипове за трансформация, допълващи реклами и без риза „Прогрес“ актуализират ежедневно. Тя се превръща в цифрова ехо камера за неадекватност.

Какво могат да направят родителите, треньорите и приятелите?

Осъзнаването е първата стъпка. Не достатъчно хора разбират, че дисморфията на тялото може да засегне момчетата също толкова тежко, колкото момичетата. Откриването на линии на комуникация, задаването на въпроси, които не са преценки, и предлагането на ресурси за психично здраве може да доведе до огромна промяна.

Стъпки към превенция и подкрепа

• Моделирайте неутралността на тялото и здравословното поведение около момчетата рано
• Ограничете времето за социални медии и критично се ангажирайте със съдържание, насочено към тялото
• Насърчавайте силата като част от функционалността и благосъстоянието – не просто външен вид
• Нормализиране на терапията и проверката на психичното здраве за всички полове
• Бъдете бдителни за внезапни физически или промени в настроението, които могат да предложат употреба на стероиди

„Да бъдеш мускулест никога не трябва да идва с цената на психичното ви здраве или живота ви“, подчерта д -р Оливардия. Истинската сила започва със самоприемане, а не с самоупустяване.

По -големият разговор за мъжете и образа на тялото

Обществото бавно наваксва идеята, че проблемите с образа на тялото засягат и момчетата и мъжете. Но голяма част от съществуващите насоки, образование и здравеопазване все още са насочени към жените. Това оставя пропаст в грижите, разбирането и съпричастността.

Нарушаването на стигмата означава да се измести как говорим за мъжественост, сила и привлекателност. Това също означава да предлагате подкрепа, а не уволнение, когато младите мъже изразяват недоволство от телата си. „Всички заслужават да се чувстват добре в тялото си – каквото и да изглежда“, каза Лувес.

Окончателни мисли

Възходът на употребата на стероиди и мускулната дисморфия е повече от фитнес тенденция – това е проблем за общественото здраве. И колкото повече свързваме точките между нереалистичните културни стандарти и рисковото поведение, толкова по -голям шанс имаме да защитим следващото поколение.

Искате ли да научите повече? Вижте книгата на д -р Роберто Оливардия, Комплексът Адонисза по -дълбоко гмуркане в психологията зад налягането на тялото на мъжете.

И ако вие или някой, когото познавате, се борите с имиджа на тялото, неупотребяното хранене или подозрената употреба на стероиди, посегнете към доставчик на здравни грижи или експерт по психично здраве. Има помощ – и надежда – налична.