„Нямам нужда от Фран на 185“: Защо Грег Гласман взе обратно програмиране на CrossFit през 2019 г., за да го възстанови за масите

Защо основателят на глобално фитнес движение ще поеме контрола над ежедневните тренировки след години на делегация?

В a Скорошен разговор за кафе -шушулки и wodsСъздателят на CrossFit Грег Гласман отвори за еволюцията на програмирането на CrossFit, завръщането му на кормилото през 2019 г. и ангажимента му да предефинира фитнес за всички – не просто елитни спортисти.

Неговите прозрения разкриват мощно изместване от тренировки, управлявани от производителността, към приобщаващо програмиране, предназначено за тези, които са най-силно от хронично заболяване.

Те също така излагат вътрешния отстъпка, с която се сблъска, когато марката се отклони от корените си. Нека да проучим по-дълбоките причини за тези промени-и това, което ни казват за бъдещето на фитнес, фокусиран върху здравето.

Защо Glassman възстанови програмирането през 2019 г.

След десетилетие на делегиране на създаването на ежедневни WOD (тренировки на деня), Glassman се завърна да ги програмира сама през първата половина на 2019 г. Защо? Той усети „дрейф“.

„Исках тренировки, които всеки може да направи – или по -голям процент от хората могат да направят – и все пак най -доброто ще се отличи“, обясни Гласман. „Не ми трябва Фран с 185 паунда. Ако можете да направите Фран на това тегло, просто ще го съборите на 95.“

Той не беше против трудността. По-скоро той потърси функционално програмиране, слоено както за достъпност, така и за диференциация на нивото на елит. Това означаваше да запазите стимула, докато разширявате входната точка за повече хора.

Повторно въвеждане на основи на умения

Друга основна причина за отстъпването беше да се повтори основополагащото движение и развитието на уменията. Според Glassman, елементи като L-SITS, Handswands и Balance Trinks-това, което той някога е обозначен като „Slips“-са сред най-ценните компоненти на програмирането на CrossFit.

Тези елементи заеха задно място, когато спортът на CrossFit набра скорост. Повторното интегриране им беше ход за възстановяване на същността на това, което направи методологията ефективна за ежедневните хора, а не само за конкурентите на игрите.

Превръщането на прожекторите към недоумението

Отвъд тренировките, Glassman поведе основна промяна в съдържанието – придаваше хора със затлъстяване, хронични заболявания и застаряващи тела отпред и в центъра. Това редакторско решение беше силно противоречиво, дори в рамките на неговата собствена организация.

„Никой не ми харесваше да влагам дебели хора на първа страница на уебсайта“, призна Гласман. „Персоналът ми не го харесваше. Джеф Кейн не го харесваше. Дейв Кастро не го хареса. Но аз бях ангажиран с това.“

Защо? Защото мисията му не беше само да покаже какво може да стане спортистите, а да подчертаят кой се нуждае най -много от CrossFit.

Преосмисляне на партньорския модел CrossFit

Glassman описва филиалите на CrossFit не като фитнес зали, а като „центрове за обръщане на диабет от световна класа“. Той обаче отбеляза, че повечето собственици не го осъзнават – и там вътрешното образование стана критично.

„Казах на нашия персонал: Имаме 15 000 центрове за обръщане на диабет. Проблемът е, че не всеки, който управлява тези центрове, го знае“, обясни той.

За да преодолее тази пропаст, той използва кампании в социалните медии, за да прожектира трансформативните истории – като стартира, като набира онези, които се смятат за най -малко вероятно да опитат CrossFit.

Резултатите: от 12 скептици до 150 истории за успех

В кампания, насочена към хора, които се почувстваха изключени от традиционните фитнес зали, CrossFit попита: „Ако смятате себе си за най -малко вероятния човек да опита CrossFit, посегнете.“

Отговорът беше мощен. От 20 заявления 12 участници се присъединиха и предизвикаха движение в общността. В рамките на 18 месеца тази група се разшири до 150 души – с истории, които движеха дори най -трудните критици.

„Ако имаш сърце и си мислещ, грижовен, чувстваш човек, това беше едно от най -необикновените неща, които хората някога са виждали“, каза Гласман.

Треньори на ветерани като Чък Карсуел и Мишел Мутс се присъединиха към инициативата да тренират новите членове, служейки като живо доказателство за способността на CrossFit да трансформира живота на възрастните и затлъстелите.

Избор на принципи над популярността

Въпреки вътрешната и външната съпротива, Glassman никога не се колебаеше. Неговата мисия остана ясна: Направете CrossFit за здравето и дълголетието, а не за видимост или вируса.

Той нарисува паралели с моделите на журналистиката: „Ако Доджърс спечели Световната серия, това ще бъде на първа страница на LA Times. Но това може да е единствената спортна история там през цялата година.“

По същия начин, докато елитни изпълнения заслужават покритие, по-голямата част от ежедневното съдържание трябва да отразява реалната трансформация CrossFit овластяване-много от които се случват сред уязвимите популации.

Елитната фитнес не е единствената форма на здраве

Glassman подчерта още една често срещана точка: CrossFit не винаги е следващата стъпка за вече здравословни хора. Говорейки за изключително активен ортопедичен хирург, който ядеше добре и играеше скуош редовно, Гласман каза: „Не мисля, че трябва да направи нещо друго за здравето си.“

Ако обаче този човек искаше да се подобри в скуош или колоездене, CrossFit може да помогне. Този нюанс – познаване, когато CrossFit добави стойност извън здравето – е част от зрелостта, която Glassman иска общността да се приеме.

Функция над славата

Завръщането на Glassman към програмирането беше по -малко за контрол и повече за корекцията на курса. Неговата цел: Съвършени филиали и членове за решаването на най-належащия здравословен проблем в света-хронична болест-чрез функционално движение, приобщаващ дизайн и обучение, основано на доказателства.

Тъй като спортната страна на CrossFit продължава да привлича вниманието, посланието му към филиалите остава вкоренено в смирението и въздействието.

Извличане: Обратно към основите, за реално въздействие

Завръщането на програмирането на Glassman не беше носталгия – това беше необходимо. Смяната, която той инициира, подчертава жизненоважна нужда във фитнес света: възстановяване от фондацията, а не само целта към подиума.

Тренировките имаха значение, да. Но по -голямото изявление беше за кого са проектирани. Чрез рецентриране на фокуса върху най-нуждаещите се от интервенция-хората, които се борят със затлъстяването, диабета и стареенето-Кросфит се върна към своята основателна цел.

А за собствениците на партньори съобщението не може да бъде по -ясно: фитнес залата ви може да е най -мощната здравна намеса, която вашата общност някога е виждала. Но само ако го осъзнаете – и програмата му.