Лекарите му дадоха 5% шанс да оцелее

Сал тежал 725 паунда и му е казано, че може да не оцелее.

Сърдечната недостатъчност, напредналият диабет и пристрастяването към храните са поели живота му – докато едно емоционално правно основание от член на семейството не стана искрата за промяна.

Сега той е загубил над 100 килограма и преследва голове, които повечето не биха повярвали. Тази мощна трансформация е представена в Последно видео от Fitness YouTuber ще тенисън.

В тази статия ние разбиваме пътуването на Сал – медицинските битки, смени на мисленето, ежедневните процедури и структурата, които спасиха живота му.

Не става въпрос само за отслабване – а за възстановяване на бъдеще, за което някога се смяташе загубено.

Близо до смъртта и събуждане

Медицинските борби на Сал бяха толкова тежки, колкото идват. С диагноза сърдечна недостатъчност и предсърдно мъждене (Afib), сърцето му биеше в хаотични, опасни ритми. Опитите да го шокират обратно в ред, докато той беше буден, не успя. Той също страда от диабетна кетоацидозаспешна медицинска помощ, белязана от изключително висока кръвна захар и токсични киселини в кръвта, която почти го уби. Лекарите оцениха риска му от инсулт при 5% – постоянна заплаха, която се очертава през живота му.

И все пак нищо от това не беше по -мощно от миг, споделен с член на семейството. „Сал, имам нужда да не умреш“, каза тя. Това правно основание промени всичко.

Медицинска зависимост срещу оцеляване

За да остане жив, Сал зависи от сложен дневен режим на лекарства:

• Eliquis: По -тънък кръв, за да намали риска от висок удар поради AFIB.
• Спиронолактон и торсемид: Диуретици, които му пречат да задържа над 100 килограма вода за седмица.
• Блокери на калциеви канали и бета блокери: Управлявайте кръвното налягане и стабилизирайте сърдечните ритми.
• Витамин D & добавки: Попълнете хранителни вещества, загубени чрез постоянна диуреза.

„Тези лекарства ме поддържат жив“, обясни Сал. „Ако ги прескоча, лесно можех да спечеля 100 килограма водно тегло за по -малко от две седмици.“

От постоянно хапване до целенасочено хранене

В най -ниската си точка Сал консумираше приблизително 10 000 до 12 000 калории дневно и харчене до 800 долара на седмица относно услугите за доставка на храна като Doordash. Бързата храна се превърна в неговия механизъм за справяне – начин да се прекъсне от емоционалната болка, самотата и срама.

„Буквално фалирах от поръчката на храна толкова много“, призна той. „Похарчих над 20 000 долара само на Уенди.“

Днес той яде около 2000 калории дневно. Ястията му дават приоритет Високопротеинови, с голям обем цели храни Проектиран да ограничи глада и да предотврати желанието да се разпали. Храната често включва:

• Яйчни белтъци и спанак
• Постни протеини като пилешки гърди и пържола
• Нискокалорични зеленчуци като карфиол и краставици
• Замразени барове с кисело мляко или самостоятелни лакомства с любимите си нинджа кремони

Справяне с пристрастяването към храната

За разлика от типичните диети, Сал се сблъсква с по -задълбочен проблем: Пристрастяване към храните. „Това не е просто гладен. Дори и храната да е в боклука, аз все още го искам“, разкри той. „Няма срам, когато ям, но щом свърши, аз съм пълен с вина.“

Той избягва приготвянето на храна за седмицата поради риска да яде всичко това на едно заседание. „Ако храната е готова, просто искам да ям всичко. Трябва да се приготвям всеки ден.“

Изграждане на рутина около движението

SAL тренира до три часа на ден, прекарвайки до десет часа общо във фитнеса. „Това е безопасно пространство. Има ограничен достъп до храна и мога да намеря общност и структура“, каза той. Рутината му за тренировка често включва:

• Плуване четири пъти седмично за защита на ставите
• Силова тренировка, фокусирана върху големи мускулни групи
• Кардио сесии, включващи разходки с треви, критичен етап, като се има предвид, че някога не можеше да ходи повече от 3–5 минути

Напредъкът е последователен. Наскоро той плуваше повече от час и обикаля два кръга през тревата – както лични рекорди.

Емоционалният асансьор зад всеки крайъгълен камък

В момента, в който откри своя A1C е спаднал от 13,8 на 6,4%показвайки, че той е под прага на диабета, е бил дълбоко емоционален. „Много е. Работил съм много усилено“, каза той, задържайки сълзи. Първото му обаждане беше на майка му, която веднъж му каза: „Може да се наложи да фалирам, опитвайки се да спася живота ти“.

Сега жертвите на майка му са част от ежедневната му мотивация. „Не искам да губя още един ден. Вече пропилях 28 години.“

Защо структурата е тайното оръжие

Околната среда на Сал е внимателно курирана за успех. Прекарвайки време на безопасни места като фитнес залата и избягвайки задействащите храни у дома, той укрепва пътя си напред. Дори малки победи като да отидат да се насочат – нещо, което той се страхуваше – са стъпки към възстановяване на неговата независимост и увереност.

Визия за бъдещето

Той е поставил големи цели, включително:

• Участие в триатлон до следващата пролет
• Състезавайки се в шоу за културизъм до 2028 г.
• В крайна сметка завършването на състезание Ironman

Въпреки че в момента не е в състояние да работи и в зависимост от семейството си финансово, Сал остава ангажиран. „Най -трудната част е просто да вляза в колата. След като съм тук в салона, знам, че ще вложа работата.“

Думи за другите в същата битка

За тези, които се борят с теглото или пристрастяването към храните, Сал подчертава значението на отчетността. „Обадете се на някого. Кажете на някого какво се случва“, каза той. „Обадих се на моя приятел и всичко, което той каза, беше:„ Вземете задника си на фитнес. Ще бъда тук всеки ден “. Това ме спаси. „

Предефиниране на затлъстяването и отговорността

Значи затлъстяването е избор?

Гледката на Сал е нюансирана. „Затлъстяването е болест. Изборът се крие в това дали поискате помощ или не.“ Той го сравнява с това как културистите използват една и съща мания за храна за дисциплина и физика. „Това е един и същ механизъм, просто различен изход.“

Наследството му все още е в ход

Днес Сал намалява с повече от 100 килограма. Нивата му на инсулин се нормализират. Ежедневната му среда, мисленето му и тялото му се трансформират с всеки изминал ден. Но историята му все още не е приключила.

„Целта, която имам сега, е проста“, каза той. „Да спрем да пропускаме живота.“

Всяко плуване, всяко хранене, всеки представител – и всеки сантиметър напредък – е почит не само за оцеляване, но и за изграждане на живот, който си струва да се живее.

Следвайте пътуването на Сал

Вдъхновен от историята на Сал? Бъдете в течение с постоянния си напредък чрез неговите платформи и съдържание в социалните медии. Независимо дали той подготвя ястия, се занимава с тренировки или просто се сблъсква с ежедневните умствени препятствия, отвореността на Сал предлага мощно напомняне: не е нужно да сте перфектни – просто трябва да продължите.