Забравете партита, слава и последователи

От неуспех и самосъмнение до петкратен шампион, суровите размисли на Мат Фрейзър за кариерата му предлагат рядък поглед върху това, което е необходимо, за да стане най-доброто-и да остане там.

В скорошно видео (отдолу) Пълен с неиздадени задкулисни истории, легендата на CrossFit Мат Фрейзър заведе фенове на емоционално турне през върховете и ниските нива на конкурентното си пътуване.

Съставяйки клипове и снимки, обхващащи се от олимпийските му корени за вдигане на тежести до върха на кариерата си CrossFit, Фрейзър се отвори за основните моменти, които го дефинираха – не точно като спортист, а като човек.

Това не беше само носталгия. Това беше майсторски клас в усилията, мисленето и безмилостния растеж. И уроците са толкова мощни за всеки, който гони отлични постижения, колкото и за амбициозни спортисти.

Моментът усилията пое стратегията

Едно от най -определящите изпълнения на Фрейзър дойде по време на 2015 CrossFit Games В случай, неофициално известен като „триъгълник куплет“-мъчители на тласкания, сдвоени с бар мускули.

„Спомням си, че казах:„ Ще спечеля тази тренировка или ще умра, опитвайки се “, припомни Фрейзър.

За разлика от внимателните стратегии за крачка, на които повечето елитни конкуренти разчитат, Фрейзър хвърли предпазливост настрана. Неговият подход? Пълно изпращане. Без спирачки. Всички газове. Това беше основно изместване от изчислено крачка към сурови усилия и предефинира как ще се състезава напред.

„Това беше един от първите пъти, когато влязох в тренировка безразсъдно, но уверено. Знаех, че ще се стигне до усилия и ако това е така, ще спечеля.“

„Накиснете го“ – урокът, който се заби

Тази увереност в огъня в крайна сметка щеше да се превърне в съзнание. Фрейзър сподели още един емоционален момент от 2016 игрикогато неговият ментор и мениджър Мат О’Кийф му каза нещо, което ще се придържа за цял живот.

„Ще навършите 40 един ден и ще си спомните само няколко мига. Направете това един от тях.“

Докато Фрейзър влезе на пода за последното събитие на Игрите през 2016 г., той спря. Той сканира тълпата. Той намери познати лица. Той пое в шума, миризмата, енергията.

„Бях наясно, че съм в добрите стари времена, докато ги живея“, каза той, отеквайки цитат от Офиса Характер Анди Бернар. „Това беше за по -късно – не за състезанието, а за цял живот.“

Второ място боли – докато не стане

Но това не винаги не беше златни медали и слава.

В 2015Фрейзър се класира на второ място в игрите – резултат, който мнозина ще зависят, но един, който го разбиваше по това време.

„Това беше един от най -лошите дни в живота ми“, призна той.

Уморителна тренировка на Мърф остави раменете му разрушени. Натискането на ръчните стойки, обикновено сила, се превърна в кошмар, тъй като той не успя да представи повторения поради лоша настройка и обща мускулна умора.

„Не можах да изпълня начина, по който знам, че мога. Не местих паралетите си. Позиционирането ми беше изключено. Не го имах този ден.“

Все пак сърдечният удар постави основата на бъдещото господство. Той ремонтира всичко – трениране, хранене, сън и фокус.

И по ирония на съдбата това се превърна в един от най -хубавите дни в живота му.

„Срещнах Сами онзи ден. Направих шест фигури. На повечето хора това е най -добрият ден досега.“

Уроци от шампион, който мразеше партита

Видеото не беше само за тренировки. Това даде рядък поглед върху живота на Фрейзър от пода – неговата интровертна природа, неприязънта му към партитата и тихата му амбиция.

„Не пия. Мразя силна среда. Глух съм в едно ухо. Значи аз съм човекът, седнал в ъгъла, изглеждащ нещастен“, пошегува се той.

След загубата си през 2015 г. дори се насочи към игрите, а следпартията беше диво без характер. Но той го направи – разговаряше направо до Сами, сега съпругата му, и разпалваше връзка, която ще надживее всяка класация.

„Спомнете си защо започнахте“

Една от най -разказващите теми от отражението на Фрейзър беше колко лесно е да се отклониш от целта – и колко е изключително важно да се върнеш към него.

След мачовете през 2015 г. Фрейзър се почувства изключен от екипа на CrossFit Invitational, въпреки че спечели място.

„Никой не се обади да обясни защо. Бях опустошен. Тогава получих плакат, който казваше:“ Спомнете си защо започнахте. „

Това напомняне го отдръпна от преследването на външно валидиране и го приведе в съответствие с първоначалния си стремеж: да създаде по -добър живот за себе си и семейството си.

Трудната работа се отплаща – но тя започна преди CrossFit

Въпреки че сега синоним на CrossFit Dominance, мантра „упорит труд на Фрейзър се отплаща“ е роден по неговото време в Университета в Върмонт.

„Провалях уроци. Не знаех какво да правя. Затова просто се заключих в кабинка за изследване и чета по осем часа на ден.“

Това смилане първо, фигурно по-късно мислене не идва от слава или последователи-то идва от отчаяние, устойчивост и песъчинка.

Простотата на величието

В една от последните споделени снимки Фрейзър се появява на Олимпийски тренировъчен центърповдигане на платформи от шперплат, заобиколени от столове за тревни площи.

„Никой не се оплака. Това беше всичко, от което се нуждаехме“, каза той.

Това е пълен контраст с полираните, високопроизводствени състезателни етажи, които феновете виждат днес. Но това е мощно напомняне, че Инструментите не правят шампион. Усилията.

Какви спортисти – и всички – могат да научат

Размислите на Фрейзър са повече от просто спортна история. Те са План за психическа здравина, смирение и напредък. Ето някои поемания, които всеки може да кандидатства:

• Усилията не могат да бъдат фалшифицирани. Когато стратегията се провали, това, което остава, е сърцето.
• Направете пауза, за да го вземете. Големите моменти само последните секунди – ги преброяват.
• Провалът не е краят – освен ако не се откажете. Използвайте го като гориво.
• Нямате нужда от най -добрата предавка – просто правилното мислене.
• Знайте вашето „защо“. Когато мотивацията избледнява, целта ви носи.

Наследство, оформено в пот

Конкурсната глава на Фрейзър може да бъде затворена, но историята му далеч не е приключила.

Независимо дали чрез коучинг, програмиране на HWPO или видеоклипове като това, неговото влияние продължава да оформя следващото поколение спортисти – и следващото поколение величие.

„Знаех, че съм в добрите стари времена. И се погрижих да ги помня.“

По този начин той също е дал на останалите ни нещо незабравимо.